- ベストアンサー
LDLコレステロールが高いです。
LDLコレステロールが150前後あります。 おそらく遺伝的なものです。 母、祖母も高かったと聞いています。 母は、医者からコレステロール値を下げる飲み薬を処方されて、服用してるそうです。 薬以外に、適正値内にする方法はありますか？ HDLコレステロールは80前後、中性脂肪は40前後でした。 運動習慣はあり、週３、４回はジョギングしてます。 お酒は週１、２飲むくらいです。 体型は普通です。太ってません。 アドバイスよろしくお願いしますm(_ _)m
- 生活習慣病・糖尿病・高血圧
- 回答数3
- ありがとう数4
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
現在の高コレステロール血症（脂質異常症）の考え方は、積載オーバーの砂利を積んだダンプをLDLコレステロール（悪玉コレステロール正常値139mg以下）、道路を血管と考えてください。ダンプが道路を走ると砂利が道路に落ちて道路を傷めます。そこで清掃車である軽トラの登場です。この軽トラがHDLコレステロール（善玉コレステロール正常値40以上）です。 つまり積載オーバーのダンプがどれだけ砂利を落としても、軽トラ3台あれば道路はピカピカになります。逆にたいした積載オーバーでもないのに軽トラ1台では綺麗に出来ません。これがLH比というものです。理想値は2未満です。つまりあなたの場合は150÷80=1.85で優秀という事になります。逆にLDL120 HDL40ならば単独ではそれぞれ正常値でも120÷40=3で要治療となります。LDLは簡単に上がりますが、HDLは体質であり5年以上かけて生活習慣を改善しない限り上がることはほとんどありません。現代では噛む回数が減り、食事が不規則、飲酒、カロリーオーバー、運動不足によってLDL高値 HDL低値 中性脂肪高値のパターンが多く、このパターンが最も危険な組み合わせです。またLH比とともにnon HDL-C（正常値はLDL150なら170未満）も重要です。総コレステロール、LDL HDLという組み合わせではなく、HDLとそれ以外のコレステロールという考え方です。実は現在おこなわれているHDLの測定値はかなり正確と言われていますがLDLの測定値には問題ががあると言われています。いずれにしてもHDLが中心ということは間違いありません。あなたはこれまで通りの生活スタイルでOKと言うことです。より上を目指すなら運動量を増やしたり、食事制限を強化するのではなく、噛む回数を増やしてください。 また男性と女性ではコレステロールの考え方が全く違います。 それは女性は生理や閉経に関係する女性ホルモンの量が男性とは比べものにならないぐらい多いからです。この女性ホルモンは卵巣もしくは皮下脂肪で作られます。文字通り生理を起こしたり、女性らしさを出すものです。このホルモンが卵巣で作られなくなることが閉経ということです。 女性ホルモンの原料はコレステロールです。拒食症で脱毛や生理が来なくなるのは 原料のコレステロール不足のためです。また女性ホルモン自体がコレステロールの新陳代謝を活発化します。つまり生理のある女性はコレステロールの処理能力は男性より効率的で優れています。それが閉経で作られなくなると、原料は余り、処理能力が大幅に低下します。そのため女性は男性に比べて更年期以降油っぽいものの摂取量は減るのに、コレステロールは急上昇。食事療法の効果がほとんど出ないのが特徴です。一説によると女性が洋菓子から和菓子にシフトするのは身体からのサインと言われています。また皮下脂肪で作られる女性ホルモンが多い体質の人は閉経後もコレステロールは上がりません。 男性は年齢とともに女性ホルモンの量は変化しませんので、摂りすぎと、運動不足 が原因です。
その他の回答 (2)
- mink6137
- ベストアンサー率23% (595/2498)
新しい基準によると150前後のＬＤＬコレステロールは基準内ですよ。 新基準の一部を抜粋すると、 男性ＬＤＬ 年齢不問：72-178 女性ＬＤＬ ４５－６４才：73-183 ６５－８０才：84-190 です。 むしろ薬を処方されているお母さまの方が心配です。 コレステロールは身体の細胞の大切な栄養ですから、今後が心配ですね。 参考文献もご一読下さい。 参考ＵＲＬ：日本人間ドッグ学会の新基準 http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2014/003497.php 参考文献 浜 六郎著：下げたらあかん！コレステロールと血圧（日本評論社）
- kunitokotachi
- ベストアンサー率12% (87/691)
遺伝的なものだとなかなか難しいですね。私も遺伝性で年齢ととともにだんだん高くなり、１６０ぐらいになり、ついに投薬治療になりました。 糖質制限ダイエットと薬で８８ぐらいになったので、いったん薬はやめたのですが、今年、健診をしたら、また１４４ぐらいになってました・・・。この数字だとギリギリ薬はいらないようですが。運動は私よりしっかりされているようなので食生活のほうで対処してみてはどうでしょうか。オリーブオイル、豆乳は良いそうです。 私は別件で漢方治療もしているのですが、柴胡加竜骨牡蛎湯がLDLコレステロールを減らすそうなので、それに変えてもらいました。 ご参考にどうぞ https://www.jujiya-kanpo.com/blog/?p=413
関連するQ&A
- 中性脂肪とＬＤＬコレステロール
中性脂肪とＬＤＬコレステロール ２４歳女です。 毎年１０月に受けてる健康診断の結果が来たのですが 中性脂肪が、去年８３から今年４９に減ったんですが ＬＤＬコレステロールが６０から７５に増えました。 気になったのでネットで調べたら 中性脂肪が増えればＬＤＬが増えてＨＤＬが減って 中性脂肪が減ればＬＤＬは減ってＨＤＬ増える とのことだったので、何で私はＬＤＬが増えてるんだろうと疑問に感じています。 正常範囲内なので気にすることもないかもしれないですが ネットで調べたのと逆なのでどうしても気になります。 わかる方いましたら、おしえていただきたいと思います。 ※ＨＤＬは去年今年と変わらず７０、総コレステロールは項目に入ってないので空欄でした。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- ＬＤＬコレステロールが高くて再検査 どうしたら
夫が人間ドックに入り、その結果に愕然としています。 総コレステロール283、 中性脂肪186、 ＬＤＬコレステロール204 と3つにチェックが入っていて、特にＬＤＬは注意を受けました。 ＨＤＬは44です。 食事改善を言われ、3ヶ月後に再検査です。 この数値は食事や生活を変える事で下がりますか？ 具体的にどんな事をしたら良いでしょう。 遺伝的な物はないと思います。 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- ＬＤＬコレステロールが低い
毎年、職場の健康診断で採血をしてもらっているのですが、毎回LDLコレステロールが低いのです。 今回は総コレステロール＝127（前回までは110台） HDLコレステロール＝65 中性脂肪＝53 LDLコレステロール＝54（前回までは40台）でした。 コレステロールを上昇させるにはどうしたら良いでしょうか。また、この数値は異常でしょうか。
- 締切済み
- 病気
- LDLコレステロールと中性脂肪の関係？
昨年より動脈硬化の判定には総コレステロールではなくＬＤＬコレステロールの量で判定を行うようになった様ですね。 そこでＬＤＬコレステロールの計算式なのですが、 ＬＤＬコレステロール＝総コレステロール－ＨＤＬコレステロール－（中性脂肪／5）という計算式が示されています。 疑問に思ったのは解説によると中性脂肪は増えると動脈硬化に対して、悪い影響を与えると言うことだと思うのですが、式の意味から言うと中性脂肪が増えるとＬＤＬ値は下がることになり、中性脂肪が増えると動脈硬化の判定に対しては良い影響を与えることになります。 これはなぜでしょうか？ ＬＤＬ値の計算において中性脂肪の値を引いているのはなぜでしょうか？
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 低LDLコレステロール
低LDLコレステロール 健康診断での血液検査の結果が返ってきたのですが、異常値がありました。 総コレステロール160ほど、HDLコレステロール120、LDLコレステロール29でした。 （中性脂肪40） LDLコレステロール値はいつも40程度なのですが、今回はかなり低くなっておりました。 健康診断書を発行した医院からは「脂質を取ること」とあるだけで 特に精密検査の指示はなかったのですが、web上で調べていたら心配になってきました。 これは再検査する必要がありますでしょうか。
- ベストアンサー
- 病気
- LDLコレステロールが高い
教えて下さい 先日職場の健康診断でＬＤＬコレステロールが１６０（正常値１１９以下）と正常値より大きく上回っていました。（ちなみに中性脂肪１０７、ＨＤＬコレステロール５３、３７歳 女性です） 今まで健康には自信があったのでとてもショックでしたが、ストレスから夕食後にお菓子（甘いもの）をお腹がいっぱいになっていても食べたり、昼食が遅くなるので食事がいいかげんになっていたのでこれを機に生活習慣を見直していきたいと思っていますので、どうすればよいのか教えて頂ければ・・と投稿してみました。よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 病気
- LDLコレステロールが193ありました
健康診断の脂質系検査の結果で、 LDLコレステロールが193ありました。 昨年が200で、一昨年が194です。 今回、 総コレステロールが、282 中性脂肪が、122 HDLコレステロールが、51 LDLコレステロールが、193 です。 年齢は40歳で男です。 身長が、167センチ 体重が、61キロ その他の検査項目は全て異常なしです。 LDLコレステロールが高い人は比較的早く寿命がくるんじゃないでしょうか? これだけ見たとき、自分の寿命が後どれぐらいかわかりますか?
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- LDLコレステロールを下げるには、どうしたらいい？
先月に受けたメタボ検診で、LDLコレステロールが１５７でした。（HDLは５３、中性脂肪は７０） 昨年までは、なんとかセーフだったのに。 どうすれば、下げることができるのでしょうか？ 今年の夏、４キロもふとってしまいました。心を入れ替えて、間食をやめて、夕食後は、何も食べないようにしたら、体重が、少しずつ減ってきました。 更年期には、コレステロールが上がるとはききましたが、実際は、どうなんでしょう？（５１歳です） ちなみに、メタボには、ひっかかりませんでした。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- LDLコレステロールについて。
生活習慣が問題なくてもなぜLDLコレステロールは加齢に伴って上昇するのですか？ (高中性脂肪、高血糖、喫煙、飲酒、運動不足など他の要因が無くてもです。)
- 締切済み
- 生活習慣病・糖尿病・高血圧
- 何故か下がらないLDLコレステロール
健康診断の結果、中性脂肪（40~149mg/dl）：57、HDLコレスレロール（40mg/dl以上）：64に対し、LDLコレステロール（70~139mg/dl）：H147、総コレスレロール（130~220mg/dl）：H221でした。これだけみれば、ちょっと外れただけって感じですが、昼休みに毎日30分ウォーキング、日曜日以外は１時間のスポーツジムｏｒウォーキングしており、中性脂肪はものの見事に下げることができたので、ＬＤＬの結果には意外でした。ここ１０年ぐらいLDLが高い傾向にあり、母親も高いので遺伝的な要因もあるんでしょうか。ちなみに、食事は３食ご飯。ほぼ毎日ビール700ml。間食はほとんどせず、デスクワークが多いです。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
