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アファメーションについて
性格の改善をしたく、録音したものを聴く・紙に書く方法でアファメーションを始めました。 分からないことがあるので、質問させてください。 ・一文を複数回繰り返してから次の一文に移るのと、一文を一回ずつ読み上げていくのとはどちらがいいのでしょうか。 ・紙に書く場合、字が汚くなったり、漢字がカタカナやひらがなになってしまっても大丈夫でしょうか。筆圧が高くて10回書いたあたりでへろへろになってしまいます。 ・イメージングがどうしてもできないのですが、楽しかったときの写真を眺めたり、こういう状況でこういう対応ができたらいいなという流れをノートに文字や絵で書いたりするのでも代わりになりますか? よろしくお願いします。
- kazuha_h
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