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禁煙してダイエットしても体重が減らない理由とは？
gion1の回答
- gion1
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もともとの体重がそんなに重くない人が、そんなに走りこんでたら 筋肉量が増えて逆に重くなるくらいじゃないですか？ 筋量が増えると基礎代謝が上がりアイドリング時のカロリー消費も 増えるから徐々に落ちてくるんじゃないですか？ タニタとかの体重計で細かく筋肉量、骨量、水分、体脂肪とかが測定できる ので買ってみればいいのでは。体質が変わってきてるのを数値で確認できるから安心しますよ。
noname#233747
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お礼
ご回答有難うございます。 リンクも有難うございました。実は、タニタの体重計を使っています。 筋肉量、基礎代謝が上がってきてはいたのですが、体重が減らないことを気にしてしまっていました。 走ることが元々好きなので、走ることが苦にならずにいます。お言葉を励みに頑張ります。