本気で家事をやれば運動不足は解消されるのでしょうか

質問

運動不足だからといってジムにいかなくても本気で家事をやれば運動不足は解消されるのでしょうか？

回答No.4

nagata2017

このごろは三階建てのお宅も多いですから　階段を上り下りする回数が多くなるような家事であれば結構カロリー消費も多くなると思います。
脚力のトレーニングにもなります。
↑これは大切なことです。

回答No.3

hue2011

そもそも本気じゃなく家事なんてできるのですか。
たいがい本気になってやるもんだと思いませんか。

岩鬼かなんかみたいに、ウォーウォーと吠えたり泣いたりしながら掃除したり洗い物をしたりするんですか。もしああいう騒ぎながら家事をするなら多少はカロリーを消費するでしょうけど、近所からはおかしいんじゃないのと言われるだけです。

家事で消費するエネルギーというのは数百キロカロリーです。１日に取得する千数百キロカロリーを消費するなら、ウォーキングとか自転車で買い物とかをする必要があります。

回答No.2

E-1077

毎日かなり徹底的にやれば、かなりの運動量だと思います。掃除機はまあ使っても、その後は雑巾がけは自力で。風呂洗いもスポンジで丁寧になど。洗濯もアイロン掛けまできっちり！
窓拭きも頻繁に！家具磨きも丁寧に！なとやるとかなりの運動量ですよね。
鍋磨くのもかなり大変だし。
掃除機なしで箒と塵取だと腰を痛めそうですが（笑）
家事って終わりがないから、やってもやってもなんか虚しくなります。

回答No.1

zabusakura

普通の広さの家なら、いくら頑張ってもジムでトレーニングするのと
同じとまでは難しいんじゃないでしょうか。