スポーツ選手はなぜバナナを食べるのでしょうか

質問

スポーツ選手はなぜバナナを食べるのでしょうか。

回答No.5

nannkaiporks

すべてのアスリートがバナナを食べてるとは言い切れないのですが、バナナは即効性でエネルギーに変わるからです。
ツール・ど・フランスのような自転車レーサーだと、レース中にバナナを食べたりもします。
空腹を軽減しエネルギーにもなることで、手軽なバナナは重宝されています。

回答No.4

noname#263280

多糖類、少糖類、単糖類をあわせもつので、エネルギー補給の時間差が解決され枯渇しないと思われます。
同時にビタミンB群を含むので糖質のエネルギー変換に有効です。
汗により失ったカリウムの補給ができます。
BCAAを含むので集中力が高まると言われます。（必須アミノ酸）

余談ですが私の子供は多忙でストレスを受けやすい環境ですが、帰宅時に不機嫌、ネガティブになりそうな雲行きなら、迷わず食卓にバナナです。これは実際に効果があるようです。30分以内で頬に赤みがさしてくるのがわかります。明るい顔になれば、解決策やアイディアが浮かぶサインです。やはり必須アミノ酸トリプトファンを含む魅力的なフルーツ、ストレスの多いスポーツ選手にも愛される気がします。

回答No.3

Aristarchus

すぐにエネルギーになる。美味しい。食べやすい。手軽。

回答No.2

noname#230608

・エネルギーになりやすい
・準備しやすい
・食べやすい

回答No.1

t_ohta

バナナはエネルギーに変わりやすく、即効性と持続性の両方を兼ね備えた食品なのでスポーツ選手のエネルギー補給にいいそうです。

参考URL：

http://www.banana.co.jp/3step/sports/index.html