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不規則なシフトになってから寝れない
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酸棗仁湯は眠りに就くためのものではなく、あくまでも「心を安らげ、眠りやすい状態を体に与える」ものです。 眠りやすい状況を用意しますが、眠れるか・眠れないかは、使用者次第だと思います。 ましてや、薬ではないので、生活リズムが安定していている人が使うものと思います。 （即効性はありません） 生活リズムが一定ではなく、「これから数時間でも寝たい」と思う人は、睡眠導入剤を使うべきかと思います。 服用後、３０分くらいで眠りにおち、持続時間は３・４時間です。 （即効性があります） 処方してもらう場合、内科に相談してみれば、処方してくれると思います。 睡眠薬ではないので、安全に利用できると思います。
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