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身長の伸びについて
noname#234143の回答
高校生だと早く寝るのは難しいですが、 いろんな用事は朝方に回して、 夜22時に寝るようにしましょう。 成長ホルモンが出る時間に寝てると成長しやすいと言われてます。 これはもう、いろんな誘惑に負けないという精神力のほうが大事で 一生つきあっていく身長を伸ばすために、今の時期を逃したらもう 後はありません。 だからいろいろ楽しみはあるとは思いますが、 そこはもう、将来の自分のために、22時に寝ましょう。 勉強は朝でもできます。 部活で遅くなる事もあるでしょうが、それでも22時には出来る限り寝れるようにしましょう。 プラシーボ効果だとしても効果が出てしまえばいいんですから、 都合がいいことだけ信じて、22時に寝てみてください。 運動と睡眠が大事です。 運動はしてるみたいなので、これにいい睡眠が加わればいいと思いますよ。 https://matome.naver.jp/odai/2133707238577790501
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