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主食の糖質
go_hidegoの回答
- go_hidego
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>一日ご飯 茶碗１~2杯は糖質のとりすぎですか？ 質問者様がどのような体型でどれぐらいの体重であるかが分からないし 何と比べて糖質の摂り過ぎだと言っているのかが分かりません。 普通の生活をしていればお茶わん2杯は当たり前の様に食べると思います。 医者から食事制限をしなさいと言われている人でも茶わん2杯ぐらいで あれば特に糖質の摂り過ぎではないと思いますよ。ただ、早食いを しているのであればゆっくり噛んで食事をすれば問題ないですよ
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