足首の靭帯再建術について至急回答お願いします！

質問

【足首の靭帯再建術について至急回答お願いいたします!!!】

足首の靭帯再建術についてお尋ねします。
私は20代前半の女性です。
子どものころから膝が悪く、
骨も脆い状態で20数年過ごしてきたのですが、
3年前にバスの降車時に転倒し、
人工膝関節全置換術（右足）をうけました。

その後、たびたび右足首から下の腫れや痛みが出ます。
昨年は腓骨の先端部分を骨折してしまいました。
↑特に何も思い当たる動作はしていないのですが…。

かれこれ3年足首の問題が続いています。

車の免許を取りにいくための教習中に、高速教習でアクセルを踏み込んだ後、
（右）足首から下が腫れて痛くなりグラグラしたり…今回で3回目です。

（教習所の指導員に、『ブレーキは踏み込む力が要るので左足に、
弱い方の右足はアクセルで』と両足での運転を勧められて、
教習を受けていたのですが高速教習でアクセルを踏み続けた後、
足の甲の痛みと腫れが出ました。
足首のグラグラは、その時を境に出るようになりました。

話を戻しますが、靭帯再建術などは受けたほうが良いのでしょうか?
手術を受けて、少なくとも今より状態が良くなるのなら、
手術を受けたいと思っていますが少し不安です…

かかりつけの病院で調べてもらったところ、
今回も（オーバーユースが原因だそうですが…）
靭帯を傷めてしまい、足首の腫れと痛みが出ているのでしょう、
ということでした。
自分では気を付けているので、
そんなにオーバーユースになるような事はしていないと思っています。

仕事に行き始めても通勤で歩くだけで負担になり、
現在は自宅で過ごしています。
今のままでは仕事に行くことも難しいですし、
プライベートでも楽しめないですし、
不安な気持ちで現在過ごしています。

次の受診までに、靭帯再建術を経験されたかたのお話し、
ご意見を頂戴したく、質問させていただいております。

靭帯再建術経験者のかた、よろしければ回答お願いいたします。
お待ちしております。

回答No.1

kero-yon-2017

まず足首から先の腫れと痛みですが、
おそらく前脛骨筋（ぜんけいこつきん）という名前の筋肉のオーバーユースだと思います。
この筋肉は歩行時に足裏をゆっくり地面に着けるために「ブレーキ」をかける働きをします。
また車のブレーキ（上のブレーキとは意味が違います）を踏んだのちに、
足が元に戻るときも働かされます。

この筋肉が使われ過ぎると筋筋膜性疼痛症候群（きんきんまくせいとうつうしょうこうぐん）という状態になります。
筋肉は働きにくくなり、腫れて痛みが出ます。
痛みは筋肉に形成されたトリガーポイントから発生します。
主にスネにある筋肉ですが、痛みはスネというよりも足の甲に出ます。
またこの筋肉の働きが弱くなるので、足首は安定しません。

外国、特にアメリカでは筋筋膜性疼痛症候群は広く認知されていますが、
日本ではまだあまり認知されていません。
ですから筋肉ではなく靭帯が原因だと言われたのです。
Wikipediaには書かれていますので一度ご覧になってください。
http://u0u0.net/EhPX

行うことは２つです。
まずトリガーポイント注射またはトリガーポイント針治療を受けて
トリガーポイントから来た痛みをなくしてしまうこと。

もうひとつはきちんとしたウォーキングシューズを購入して、
その中に足底板（そくていばん）を入れることです。
これがこの筋肉にかかる負担を少なくしてくれます。
足底板は体重をかけないようにして作るものがいいみたいです。

参考URL：

http://www.gaihan.com/leg/instep-pain2.html