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食欲がないときの体重減少と筋肉量について

20代後半の男性です。 最近仕事が忙しく運動もできずあまり食べない生活になっています。 もしそのまま10キロ体重が減ったとしたら、体脂肪はそのままで筋肉量だけ減る感じになるんですか？

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  • mevius007
  • ベストアンサー率40% (14/35)
回答No.1

体脂肪も減りますが 皮下脂肪は最後まで減らず 真っ先に内蔵脂肪が減ります つまんで痛ければ皮下脂肪 痛くなければ内臓脂肪です それと共に タンパク質を取らなければ筋肉も落ちます 結果として見た目の悪い体型となり 基礎代謝が落ちるので 食べたらリバウンドします ですので 食事ができない状況でも 筋肉を落としたくないようでしたら プロテイン等でタンパク質を補充し 適度な運動を心がけられたら良いかと思います ダイエット目的の方ではないように思いますが なんにせよ あまり無理をなさらないでください

hirorin0505
質問者

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