五月病を改善するような食事はありますか？

質問

甘いものが好きだからスイーツを食べてストレス発散、とかそういうことではなくて、五月病を改善できるような食事、栄養素みたいなものはありますか？

回答No.1

momo2727 · ベストアンサー

こんにちは

小麦粉の食べ物を止めると大部良くなりますよ
私は大部良くなりました。

でも二週間は変化なしでした。
今１ヶ月ですが本当に精神的に良くなりました。
お金もかからないし試してみてはどうですか？
でも私も完全には難しいので緩く長くです。

お礼

小麦粉ですか。炭水化物系ということなんでしょうか？

回答ありがとうございました。