- ベストアンサー
太もも
- みんなの回答 (3)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
太いか細いかと言ったら、それほど太いというわけではありませんが、典型的な運動不足の見本のような脚です。要するに内転筋(インナーマッスル)が衰えているんですね。 また太ももの表面が凸凹しているのもよくありません。これは絶対的に脚の運動不足なのです。 過度なダイエットは健康を害し、病気リスクが高まりますのでやめましょう。 太くても細くても美しい脚というのは太ももの内側に「””くびれ””」があります。写真の脚にはそのくびれがありません。 ↓下のbの部分ですね。 http://charmy.co/9280/ このbの隙間を作るにはダイエットなどではなく、太もも内側の筋肉(内転筋)を強化する以外に方法はありません。 毎日1時間以上の早歩きのウォーキングや、30分以上のジョギングは大変、きつい、朝・昼間時間が作れないと言うなら、室内でも筋肉強化のストレッチは可能です。 上のURLの ■内もも締めエクササイズ ■立つだけのストレッチ を実行 下記も合わせて内転筋を強化してください。 http://dietsite.biz/uchimomoyase-1265.html http://www.skincare-univ.com/article/010368/ http://dietsite.biz/futomomodiet-223.html それと歩くことは脚の健康の源ですから、できれば散歩がてら歩きましょう。はじめはゆっくり。長く継続できれば少しずつ早く歩くと健康的な脚になります。
その他の回答 (2)
- jisebjapor
- ベストアンサー率67% (561/832)
再度#2ですが、もうひとつ。 内転筋のエクササイズは良いことがいっぱい!! http://kintorecamp.com/inner-thigh-workout/
- chiychiy
- ベストアンサー率59% (17398/29074)
こんにちは どんなダイエットをしているのでしょうか? みた感じ全然運動をしているように見えないです。 簡単に細くするのは難しいので、 ウォーキングやジョギングをされてみては? ウォーキングするだけでもかなりほっそりしてきますよ。 後はスクワット。 これはやり方を間違えると効果がないのですが コンスタントにされることをお勧めします。 いずれにしても何か運動をされてくださいね。 ご参考になれば幸いです。
関連するQ&A
- 太もも・・
私は学生なので、今度体育の授業でプールがあります・・。 一番今痩せたいところは太ももです。 正直言うと、他の方よりかなり太ももがヤバイです(ToT) ダイエットの番組などでは、あまり太ももが取り上げられないのでどういうやり方でやればいいか困ってます。 短時間で、できればあまりキツくないやり方の良い太ももダイエットがあれば教えて下さい!
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 太ももが太いです。
こんにちわ。私は今度大学生になる男子です。 自分は太ももが太くて、自分のウエストに合わせたジーンズを着たら、 太もものところだけピチピチでみっともないです。 ここで、太ももを細くするダイエットの方法を教えてください。 部分痩せでなくても最終的に太ももが細くなれば良いです。 また、ダイエットのつもりで、へたに筋トレとかして、筋肉がついて、 余計に太くなるなんてこととかってあるのでしょうか?
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 太ももをどうにかしたいです…
いろいろなダイエットをしたのですが、太ももだけが痩せません。 顔や腕はだいぶ痩せて、自分では満足しているのですが、太ももだけは痩せにくいです。 どうしたら、太ももを細くできるか、誰か教えてください !!
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 太ももを細くしたい
簡単に太ももを細くできる方法を教えてください。また、風呂で太もものダイエットができると聞いたことがありますが、そのやり方を知っている方が居れば教えてください(;^;)
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 太ももが;;
私は今太ってると思いダイエットをしていようとしてます。だから ダイエット法をおしえてくださいあと私の一番気になっている太ももを細くする方法があったら教えてくださいお願いします!!
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 【太もも】この太ももは出していいレベル?【太い】
太ももが太いのが悩みです。 この太ももは出していいレベルでしょうか。 あなただったら出せますか。 太ももを隠せば全体的にましに見えるような気がしてますw 画像は少し長めで大きめのショートパンツをわかりやすいように折って履いています。 〈質問〉 ・この太ももは出していいレベルだと思いますか。 (どこまでなら出しても大丈夫ですか) ・あなただったら出せますか。 ・この太ももに合うようなダイエットなどがあれば教えてください。 ・カバーできそう、似合いそうなパンツやスカートを教えてください。 ・そのほかなんでも、気づいたことがあれば教えてください!
- ベストアンサー
- レディース服・下着・水着
- 太ももがやせるには
小さい頃から太ももが太いです。 それに加え、2~3年前に暴飲暴食して、さらにお腹や太ももが太ってしまいました。 食事に豆腐など加えてダイエットしてきましたが、お腹は少しずつやせてきたものの、太ももだけタプンタプンしてセルライトなどもいっぱいあったりして、やせません。 太ももがやせるにはどうしたらいいでしょうか? 教えてください。。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 太ももを
中学3年生です。 身長は高いですが太っています。 腹のたるみも気になるのですが太ももが凄く気になります。 ダイエットをしたいのですがジョギングしたくても暇がありません。 せめて太ももだけ細くしたいのですがどうすれば細くなるでしょうか。 腕とかは鍛えているので大丈夫なのですが太ももが気になります。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)