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身体の冷えの改善方法
冷え性で、これからの季節身体が冷えると辛いです。 お風呂でしっかり温まりたいのですが、なかなか温まったと言う感じになりません。 入浴剤は効きますか？湯船のつかり方が悪いのか、入浴剤を入れても入れなくても同じような感じがします。 お風呂以外でも、何か良い方法があったら教えてください。
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質問者が選んだベストアンサー
誰でもめんどうなことには億劫になるので、簡単にできることをやりましょう。 現状は冷え症なので、 ・首、手首、足首を冷やさないようにする。 どれもホームセンターやドラッグストアや100均でそれ用のグッズがあります。 ・水分補給は冷たいものを避け、体が温まるショウガ湯などを飲む。 ・寝る時は、湯たんぽまたは電気毛布をつかう。 根本対策は、 ・1日合計5000歩程度の軽いウォーキングを習慣にする。 これにより、体の内部の筋肉や足の筋肉が強化されるばかりでなく、血液の循環も 良くなるので、1年も続けていれば冷え症の自覚も無くなりますよ。
その他の回答 (2)
- aikotyan2016
- ベストアンサー率17% (13/74)
https://welq.jp/571 ＜冷え症の改善法まとめ＞実は症状を悪化させてる５つの原因と対策
お礼
貧血改善と、筋肉増強でしょうか、私の場合。 回答ありがとうございました。
- kensyo7
- ベストアンサー率20% (96/470)
入浴剤は「気分」の要素が大きく それほど効果は？ 食べ物で、お隣の圀の常備菜「キムチ」 これは好みがありますが。 「ショウガ」これが良いと思います。 漢方でも「葛根湯」が風邪の引き初めに。
お礼
入浴剤は気分ですか・・・。 身体の中から暖める方を考えた方がよさそうですね。 回答ありがとうございました。
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