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休日に一気に運動は良くないでしょうか?
bardfishの回答
- bardfish
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でしたら、こんなスポーツはいかがですか? https://youtu.be/5H8PRQiVb6k 動画は大会の様子ですが、この公園には常設コースがありますのでいつでも出来ます。ディスクも貸出していると思います。毎月一度は無料の体験教室もやっています。 道具を自分で買い揃えるとしてもそんなに高くありません。ちょっといいランニングシューズくらいのお金があれば一揃え買えます。 コレも基本的には歩きます。 でも、数十メートルごとに立ち止まるのでそんなに負荷はかかりませんが、体を捻ったり腕を振ったりと意外と全身運動になります。 熱心な人は朝から晩までコースを回ってますよ(^-^ 一応日本各地にコースはありますので、ご自分の居住地の近くにあるか探してみてください。
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