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EMSトレーニングって毎日やっても大丈夫ですか？
EMSマシン購入したのですが毎日やるようなマシンなんですか？
- glogozzz
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- ridyy
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回答No.1
あまり意味がないので二日に一度でいいみたいです http://www.torelete.jp/faq/faq_001_01.html 毎日使用するの？ A.同じ場所に関しては、一般的に2日に1回で充分です。トレーニングによって疲労した筋肉は回復するまでに1日～2日かかるからです。この期間は、その場所の使用を避け、他の筋肉に使用することをおすすめ致します
