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貧血に効く食べ物は？
レバー、小松菜、トマトジュース、他にどんなのがいいんでしょうか？ 初歩的な質問ですみません・・ 初歩レベルでいいので教えてください
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その他の回答 (4)
豚のレバー・ほうれん草・小松菜・アサリ・シジミ等たくさんあります。 参考urlをご覧ください。
お礼
アサリやシジミなんかもいいんですか・・ ビタミンＢ12欠乏ってのもあるんですね・・
- memoko
- ベストアンサー率23% (453/1905)
ざくろ 鉄分豊富とか。
お礼
知りませんでした おいしくって一石二鳥ですね！
プルーンとかひじきとかって、そうだったような。。。
お礼
そういえばプルーンもそうですね 便秘解消にもいいんですよね
- Veil
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それに睡眠と適度な運動
お礼
早々の回答ありがとうございます そう言うように伝えます！
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早々の回答ありがとうございます 早速プリントアウトしました！