貧血に効く食べ物は？

質問

レバー、小松菜、トマトジュース、他にどんなのがいいんでしょうか？　初歩的な質問ですみません・・　初歩レベルでいいので教えてください

回答No.2

miumiumiu · ベストアンサー

カキやゴマもいいようですよ！
http://www1.neweb.ne.jp/wb/kenkou/kensyoku-k.htm

ほうれんそう、チンゲンサイ、ニラもいいようですよ！
http://www.jaashikaga.or.jp/health.htm

参考URL：

http://www1.neweb.ne.jp/wb/kenkou/kensyoku-k.htm,http://www.jaashikaga.or.jp/health.htm

お礼

早々の回答ありがとうございます　早速プリントアウトしました！

回答No.5

noname#24736

豚のレバー・ほうれん草・小松菜・アサリ・シジミ等たくさんあります。

参考urlをご覧ください。

参考URL：

http://www.j-go.co.jp/health_report/effect/hinketu.htm

お礼

アサリやシジミなんかもいいんですか・・　ビタミンＢ12欠乏ってのもあるんですね・・

回答No.4

memoko

ざくろ
鉄分豊富とか。

お礼

知りませんでした　おいしくって一石二鳥ですね！

回答No.3

noname#7137

プルーンとかひじきとかって、そうだったような。。。

お礼

そういえばプルーンもそうですね　便秘解消にもいいんですよね

回答No.1

Veil

それに睡眠と適度な運動

お礼

早々の回答ありがとうございます　そう言うように伝えます！