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熱中症予防に自家製の飲み物を作ろうと思うのですが
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- ojimaty2003
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>甘いので500mlのペットボトルを薄めて1リットルにしても大丈夫でしょうか？ 吸収率は変わりませんので大丈夫です。 ペットボトルよりパウダーを買って二倍希釈で作ってはいかがでしょう。 加えるなら食塩・クエン酸・甘味料ですね。
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- trytobe
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最初から塩をいれておくと調整が効かないので、 薄めのスポーツドリンクや単なる水と、「塩飴」を持っておくのが一番簡単です。 暑いだけなら水分がとにかく大事。衣類の汗が乾いて白く塩になって出ていたら、確実に「塩飴」ですぐに補給しないといけないくらい、食事の塩分まで放置してられない。
お礼
回答ありがとうございます。 塩飴ですね。 試してみます。
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早速の回答ありがとうございます。 吸収率変わらないのですか？ だったらスポーツドリンク薄めてみようと思います。