高校生 体力

質問

僕は今年の春から高校生になるのですが、体力(日常的な面)に自信がありません。
僕が通う高校は電車で1時間以上(かなり混みます)かかるところで、また予備校必須のようなところです。
どうしても僕は高校も体育会系の部活に入りたいです。
体力つけるor短い睡眠時間でも上手くまわす 方法などどなたかご教示下さい。
カテ違いだったらすみません。

回答No.1

c1s1y1

こんばんは　私の提案は　平日はダンベルを使用　詳しい方法はwebで探します。すると　充分の睡眠時間を保ちします、それから　栄養な飲食　疲れた時居眠りは重要です。