TRFダンササイズは身体引き締めに効果はある？

質問

はじめまして
23歳女です

私は健康診断で、BMIは正常値、筋肉の付き具合もやや高めだったものの、体脂肪率（特に皮下脂肪率）が高く肥満体型で、
「運動をしましょう」
と言われてしまいました

でも既に、私は週５日職場まで片道45分歩いて通っている状態なので、もっと負荷のかかる運動が必要なのだと思います

そこで「効果はビリーより劣るが、続くダンササイズDVD」という評判のTRFダンササイズを購入したのですが、
やっている傍から、とにかく母や弟に
「正しく踊れていないよ」
と指摘の連発
そしてその言葉を反映させるかのように、体重等一ヶ月続けても目に見える効果はありませんでした

公式ホームページさんの方では
「ダンサーのように身体を引き締めるダンササイズ！」
と売り出し文句があるのですが、
それに違わない効果を得られるだけのダイエットDVDなんでしょうか？
もしそうなら、どのくらい先を見据えて毎日続ければ良いのでしょう？
（desk1~7、その他別巻４枚を持っています）
（ちなみに、毎日運動に当てられる時間は１時間程度です）
体験者の方に教えていただけると大変参考になります

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

ただしく踊れていないと
効果は難しいと思います