締切済み 脂肪が硬くなった足 2015/10/30 10:49 脂肪が硬くなって太った足って痩せにくい？ 痩せる方法は？ みんなの回答 （1） 専門家の回答 みんなの回答 hg3 ベストアンサー率42% (382/896) 2015/10/30 22:33 回答No.1 足がパンパンに太れば固くなったように感じるのかもしれないが、それは脂肪が固くなったのではない。 固いと痩せにくいなどというのは、デタラメ。 通報する ありがとう 0 広告を見て他の回答を表示する（0） カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他（ダイエット・フィットネス） 関連するQ&A 脚の脂肪 高２の男子です。僕は小学校３年生のときに 一気に太ってしまい、覚えている限りではそ のころ体脂肪率が３３％だったと思います。 しかし中学校３年間テニス部で運動したお かげでやせました。今は１６３ｃｍ，５１ｋｇ 体脂肪率１２％です。 しかしいまでもふくらはぎ周りや太ももの あたりはかなり脂肪が残っていて、脚も同じ 体型の人とくらべると太いです。 こういった脂肪を落とす効果的な方法をご存 知でしたら教えてください。 なぜ足の裏だけで体脂肪が図れるのでしょうか？ 体重計に乗ると体脂肪も図れる機能がありますが なぜ足の裏だけで体脂肪が図れるのでしょうか？ 足に体の全ての脂肪が付いてるわけではないのですよね？ 足の裏だけで計る体脂肪計はあまり正確ではないのですか？ 脚の脂肪だけが減って筋肉も増えないダイエット法 脚の脂肪だけが落ちて筋肉はほとんど付かない、というダイエットの方法はないでしょうか？ やっぱりエステでマッサージしかないですかね？ 脂肪を落とそうと走ったりすると筋肉が付いてしまいますよね？ 少し筋肉がつくくらいならいいのですが、パンパンに付いてしまうと嫌です… 足から上の脂肪、、、 こんにちは。おせわになってます。 足から上の脂肪が気になるんです。お腹と胸なんかぶよんぶよんで夏休み明け、太ったなとか先生に言われないようにがんばっ痩せたいのですが休み中の２週間で痩せられる方法ってありますか？ちなみに走ったり自転車こいだり筋トレを毎日やってます。 他に何かありましたらおしえてください。 体脂肪を減らして、脚を綺麗に見せたいです！:( 16歳の高校生の女です。 隠れ肥満を脱出しようと頑張っているんですが なかなか良い方法がわからないので質問してみました。 最初は体重ばかり気にしていて、食事制限ばかりしていました。 気づいたら身長150cm、体重40kg程度でBMIは普通なのに、 体脂肪率が26%でした(泣) 昔からスポーツなどほとんどしていなくて 食事制限などもしてしまったので、 筋肉がとても落ちて脂肪が多い状態の隠れ肥満だと気づいたので 食事はきちんと取り、筋トレを始めました。 脚に肉がかなり。。。本当に嫌なのでスクワットを毎日やるようにしています。 1週間に3回ほどですが軽いジョギングも有酸素運動としてやっています。 太ももや膝周りの肉を落としたいです！ 冷え性やむくみも治したくてインターネットで 調べてみるもののなかなかわかりません。 隠れ肥満とさよならして美脚を手に入れたいです。 もっと効果的に脂肪を落とす方法はないでしょうか? ジムで減量。脂肪が少ない足を細くする方法。 現在ジムで筋トレ+有酸素運動をして減量をしています。 入会初日に体重や体脂肪などの測定があり、各部位ごとの筋肉量を見てくれました。 すると私の足（ももとふくらはぎ）は筋肉量が普通の人よりも多く、脂肪がとても少ない事が分かりました。 皮膚の下の脂肪はとても薄く、筋肉の中に含まれる脂肪も少ないと言う事でした。 確かに背伸びなどをするとふくらはぎの筋肉がボコっと浮き出て、太もももうっすら線が入るぐらい筋肉がモリっとなっています。 そんな筋肉質な足を細くするにはどうしたら良いのでしょうか？ 体脂肪は28％くらいあり、全体的に肥満体系です。 見た目でも分かる肥満です。 足も、脂肪が少ないとは言っても細くありません。 上半身の割には太くないかもしれませんが、それでも太いです。 トレーナーさんに組んでもらったプログラムの中に足（もも前、後、内もも）も含まれています。 程よい負荷がかかる重さで各2～3セットずつしているのですが、もともと脂肪の少ない足のトレーニングは必要なのでしょうか？ 腕、背中、お腹周りは脂肪が沢山付いているのが自分でも分かるので、その脂肪が落ちれば上半身はスッキリするのだろうと思います。 でも元々脂肪が少ない足は、筋トレ+有酸素運動をしても細くはなりませんよね？ これ以上筋トレをして筋肉を増やして何の意味があるのでしょうか？ いくら脂肪がないとは言え太いのは嫌です。 体脂肪が少ないからと言ってがっちりしていたり筋肉質な体系にはなりたくありません。 体重と体脂肪を数字的にも落としたいし見た目も細くなりたいんです。 私の足のように、筋肉ばかりの足をほっそりさせるにはどうしたら良いのでしょうか？ 筋肉を減らす？しかないですか？ だとしたら、足のトレーニングはしない方が良いのではないでしょうか？ 主に車移動でほとんど歩く事もなく、運動部に所属した事もない私の足がなぜこんなにムキムキなのか分かりませんが、ヒールを履いたときなどに筋肉がボコっと浮き出たりしないほっそりした普通の女性の足になりたいです。 運動に関しては全くの無知なので、どなたか教えて頂きたいです。 宜しくお願いします。 足が!! 部活を辞めてから足の筋肉が少し落ちて脂肪に変わった気がします…。 筋肉足も嫌ですが脂肪足も嫌なので痩せる方法教えてください。ショートパンツやスキニーも履きたいです。 短期間でできるストレッチなどもあれば教えてください↓↓ 脚の筋肉が柔らかくなった？脂肪になった？ 20歳女です。 下半身太りがひどいので、下半身を中心にダイエットをしてきました。 現在155センチ55キロです。3キロほど痩せました。 食生活の悪さなどで子供の頃から脚が太く、恥ずかしながらセルライトもいっぱいです^^; 太い原因が、歩き方の悪さだとわかったので、正しい歩き方と正しい位置に筋肉をつけるよう意識してきました。 順調に体重も減り始め、脚も引き締まりがよくなったなと思っていたのですが、 最近急に、張って硬くなっていた筋肉が柔らかくなった気がします。 太ももの内側や裏側、硬かったふくらはぎ… 柔らかくなってちょっとだけ太くなった気がします。 掴んだら、減ったときと変わらずではあるのですが… 体重、体脂肪率共に減少してますし、食事も無理に抜かずちゃんとした栄養もとってますし、運動もしています。 これは筋肉が柔らかくなったのでしょうか？それとも脂肪に変わってしまったのでしょうか？ 太って、足とお腹に脂肪がたくさん・・・ 太って、足とお腹に脂肪がたくさん・・・ 私は22の女です。 ここ1年で10kg近く太ったのですが、ここ最近になって太ももとお腹に脂肪がたくさんついてきました。 私は元々かなりの貧乳なんですが、胸には全く肉が付かず、太ももとお腹にばかりお肉が・・・(;_;) もう最悪の体型です。 原因は不規則な生活と暴飲・暴食が原因だと思うので、運動したり、食事制限をしたりして、改善しようとはしているのですが・・・ なぜお腹と太ももにだけ肉がついたのでしょうか？太っても胸に脂肪はつかないんでしょうか？ ダイエットして、すでにない胸がさらに無くなるは嫌で・・・。 どなかご回答お願いいたします。 ちなみに身長は162cm 体重は1年で、40kg→49kgになってしまいました。 脇の下の脂肪・・・ 私はなぜか脇の下の脂肪がすごいんです・・・。 足や腕などはそんなでもないんですけど、脇の下を中心に胸回りの脂肪がすごいので、すごく肩幅が広く見えてしまいます・・・。 脇の下を痩せる方法ってないでしょうか？？ 体重、体脂肪は普通の範囲なのですが足が異様に太い。 自分の身長から見て 体重、体脂肪は普通で、 他の人から言わせればちょっと軽いくらいみたいです。 なのですが、本当に足が太いのが悩みで、 よく考えてみると 自分の足は「ししゃも足」でしかも「短い」です。 むくみじゃないか とも言われましたが、 むくみがどういう感じなのかあまり分かりませんし むくみでそんなに足の細さが変わるものなのでしょうか？ 自分的には むくみに関係なく太いと思っているのですが…。 足、特にふくらはぎが細くなる方法を教えてください。 脂肪の減り方について教えてください はじめまして。 有酸素運動を行った場合、体の各部分の脂肪は均等に減るのでしょうか。 ・筋肉への負荷のかかり方によって差が出ますか？ たとえば、足ばかり動かす運動なら足の脂肪ばかり減るとか ・各部分の脂肪の付き方によって、減り方に差が出ますか？ たとえば、お腹に脂肪が多い人はお腹から減るなど 上記のようなことはありますか？ 素人考えでは、筋肉の付き方は別として脂肪の減り方は均一なのかなと思っています。 ご回答お願いします。 足を細くしたい… ４月から通う高校は、ハイソックスをはかなければならないそうです。 私は、今ぶよぶよに太ってしまっていて足も、お腹も脂肪につつまれています('A`) どうにかして、痩せたいんです! 何か足を細くする方法や、お腹を細くする方法知っていましたら教えて下さい!!!! 脚痩せ！ 私の脚は脂肪太りで、 痩せたいんですけど。 脚痩せの筋トレ、エクササイズとかしたら ふくらはぎだけマッチョになります。 しなやかな筋肉をつけながら 脂肪を落とす方法ありますか？ 教えてください。 体脂肪について 体脂肪計でよく計るのですが、足でやるのと手でやるのとでは２０・１４と大きく差があるのですが、どうしてですか？足で計ると手でやるより体脂肪が大きくでるのでしょうか？それとも、純粋に足の方が脂肪が多いのでしょうか？ 足をすっきり細くしたい ２４歳男です。大学のクラブ活動でバレーをしていたのですが、空気イスのしすぎでK-1選手の様な極太な足になってしまいました。しかも引退してから筋肉の上に脂肪がついてえらい事になっています！足の脂肪を落としつつ肥大し過ぎた筋肉を落とすいい方法はないでしょうか・・？よろしくお願いします。 脂肪の付け方を教えてください 高1の男子です。 今まであまり気にしてなかったのですが、自分が細いことに改めて気づきました。 鏡を見ても、脂肪がついていないことがよくわかりました。特に胸らへんから足にかけてです。脚は特に太もも。両足を揃えてたってみても、隙間がすごいです。お腹、ふくらはぎもガリガリ。 どうすれば良いですか？ 全体的にできるだけ多くの脂肪をつけて体をふっくらさせたいです。（筋肉ではなくて脂肪です） 具体的にお願いします。 足の脂肪はこのままでも落ちますか？ ダイエットの為に毎日２時間程ウォーキングをしています。 大体１ヶ月位経過したんですが、足を触るとすごく引き締まってきた感じがします。私は学生時代にテニスをやっていて、太腿もふくらはぎももともと結構筋肉ついていたので、これ以上太くしたくなくて有酸素運動を始めたんですが…。 毎日ウォーキングを続けていれば、筋肉の周りについた脂肪はちゃんと燃焼していくんでしょうか？？ 筋肉と脂肪について 私は、美容体重より軽いのですが、お腹や足はぷよぷよしているんです。だから、脂肪が多いのかな？って思っていたのですが、足で測る体脂肪計では体脂肪が１８％と出ます。女の人は体脂肪は３０％までなら脂肪の量は普通だと聞きました。という事は、私は筋肉と脂肪のどちらが多いのでしょうか?よくわからないので教えてください 足を細く… 足を細くしたいです。私は、特に太ももの裏側の脂肪がすごくて、しゃがんだ時やジーパンを履いた時にすごく目立って困っています。「足を細くする」という他の記事を読んでも、太ももの裏側にきく方法はあまりありませんでした。その他の部位でも、効果的に脂肪をなくせる方法を教えてください。 今年こそ水着をキレイにきたいので、よろしくお願いします。 今は、レッグマジックを一日500回と、背伸びでかかとの上げ下げを100回、横になって足を上げ下げするのを左右それぞれ100回やってます。 あと(長々とすみません)、足を開くストレッチをしている時に、左の股関節だけがポキポキいうのが気になります。このまま続けても大丈夫でしょうか？
