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この方法、間違ってないですか？
taeko135の回答
- taeko135
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私も前に似たような食生活をしていましたが、朝食を野菜ジュース（なるべくなら生）やフルーツだけにするとむくみがなくなったり汗をかきやすくなるというのは実感しました。 朝は水分のみで昼か夜はは好きなものというのは何年か前に流行ったBOOCSダイエットの内容と同じだと思います。人それぞれ合うダイエットは違うので、その食生活で体重が減ってきて、しかもストレスが溜まらないのであれば続けてもいいと思います。 私の場合は朝食を抜くと昼食や夕食にすごい食欲が襲ってきたので今は１日３食にしています。 前に友人が言っていましたが、ビールなどのアルコール類はおつまみと一緒に飲むから太るだけで、単独であればあまり太らないみたいです。あと、アルコールと炭水化物の組み合わせは最悪だと言っていました。 参考になれば嬉しいです。ダイエット頑張って下さい。
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