ちょっとした疑問

質問

変な質問ですが、私は毎日のように夢を見ます。見ない日はありません。これは昔からです。夢を見ている状態はレム睡眠といわれ、浅い眠りといわれていますよね。そのせいか朝すっきりと起きたことがありません。夢を見ないでゆっくり眠れる方法ってありますか？あるいは、夢を見るのは特に悪いことではないのでしょうか？

回答No.5

crane5617 · ベストアンサー

毎日夢を見るなんてうらやましいです。
というか、たぶん覚えていないだけで私も見てるんでしょうね。

ひと月程前から、「絶対、三日坊主で終わらせない。」と決めて「夢日記」なるものを始めました。

起きてすぐ字を書くなんてありえない。と思っていましたが、阿部公房の「笑う月」を読んでからというもの、自分の夢を毎日書き記すことにしたんです。

夢って毎日見てるものだったんですね。しかもアイデア（？）の宝庫です。自分を見つめ直すこともできます。
寝ぼけながら汚い字でも、書き記すと不思議と忘れないんですよね。後で読み返すととても面白いです。（たぶん自分だけ）

でも最近はやってませんでした。。。忙しくて忘れていました。だから夢を見てるか見ていないかさえ覚えていません。
明日の朝から再開してみようかな。思い出させてくれてありがとうございます。
ぜひ試してみてください。
起きてすぐって、意外と詳細まで覚えてるものなんですよ！！

お礼

やってみようかなぁ。。面白そうですね。

回答No.4

ochamemama

私は夢を毎日見ます（覚えてます）。夫は見ません（覚えてません）。でも、睡眠に関しては夫の方がデリケートで、私の方が朝すっきりと起きてます。眠る時間が遅いのではないでしょうか？同じ時間眠っても、０時を越えるのと超えないのとでは、朝のすっきり感が違うと、私達夫婦は感じてます。ご質問されてる時間見ても、１時だし。早く寝てみてはどうでしょうか？

回答No.3

SteveStrawb

レム睡眠中は、たえず夢を見ている状態にあります。「夢を見た」というのは、レム睡眠中に見た夢が記憶に残っているという状態です。人によって記憶に残るかどうかは、まちまちで、眠っている時にすでに記憶からなくなる人もいれば、起きた瞬間にほとんど忘れてしまう人もいるし、部分的に覚えている人、鮮明に記憶に残っている人など、人それぞれなんです。だから、「毎日のように夢を見る」という事が悪いことであるとは一概に言えませんし、眠りが浅いという事とも言えません。

回答No.2

aishodo

こんばんわ。
私もほぼ同じ、夢を見ない日はないタイプです。
基本的に眠りが浅いというのは、運動不足だったりするものです。
夢もみないでぐっすり寝るなら、体を疲れさせるのが
近道だと思いますよ。

回答No.1

sisay

レム睡眠とノンレム睡眠は
1時間半毎に繰り返す、と聞いたことがあります。

睡眠時間を、1時間半のばすか、短くするか
してみてはいかがですか？

補足

今大体、７時間は寝ています。ということは、６時間にすればいいということですよね。でもやっぱり夢は見るということなのでしょうか？友達にはほとんど夢を見ないという人もいます。これは仕方がないことなのでしょうか？