自信がないんです。

質問

もう、何をするにも自信がありません。

仕事をしてますが、他の人の話をきちんと聞いているけど全く理解ができないし覚えられません。
仕事もはやく覚えようと、私なりに努力はしているのですが・・
仕事もやめようかと思ったけれど、辞めたいと言ってもこんな理由だし、辞めたってどうすることもできないし・・
「辞めたい」と言う自信すらなく、仕事続けてます。

職場の人間関係にも不安があります。
女性は私以外に２人しかいないので、仲良くしていきたいのですが、
仲良く話していても突然無視したり冷たくなる人と、私が何をしても私のことをすごく見下す人の２人です。
私は何をした覚えもないので、そんな態度をとられる理由はわかりません。
２人をおだてたりしてまで仲良くしようとは思っていませんが、この人たちと仲良くしていかないと仕事に行くのも憂鬱になりそうです・・

身体的にも多くの不安があります。
以前から偏頭痛があり、多いときでは週３回、吐き気を伴う頭痛があります。
他にも、以前から足が弱かったのですが、昨年の怪我でさらに傷めてしまいました。今後無理したり、またけがをしたら、もっと悪化します。
障害があっても立派に生きている方がいるのはわかりますし、自分のことを「かわいそう」と思っているわけではないのですが、
自分の性格や身体のことを考えると、好きなひとがいても結婚生活なんてとても考えられない。。
一生独身でも構わないけれど、こんな気持ちのままじゃみじめに老いていくだけのように思えてしまいます。

今、何をするにも自信がないんです。
こんな自分が嫌いでしかたありません。
何をどうしたらいいのかもうわからないけれど、
でも、まだ何とか間に合うのなら、私も頑張りたいという気持ちはあります。
どうか、よきアドバイスをお願いいたします。

回答No.6

seiso

こんにちは。

お疲れ気味でいらっしゃるようですね・・・。

私は主婦ですので、現在は目いっぱい働くことはないのですが、それでも週に二日ほど、子供たちと接する機会を持っています。（一応、賃金は頂いています(^^ゞ）

大人の人間関係は複雑ですよね。
子供たちをみていると、元気がよくって、素直で、屈託の無い、そのまま、ありのままでいられるのがとてもうらやましく感じるんですね。

そんな子供たちの中に一緒にいると、毎日小さなこと、つまらないことでアクセクしているなぁ・・と気がつかされることが多いです。

のんびりと自分をリラックスさせてあげて、ボーっとして・・ラクに・・・。
瞑想とまでいかないですが、一人でぼーっとしていることで、初めはいろいろ思考が駆け巡りますが、そのうち、なんともいえない心地よさを感じます。

この時のなんとも言えない穏やかなリラックス気分の状態にいつも自分をもっていくように心かけるようにするんですね。

そういうベール？に包まれていると、周りのことがあまり気にならなくなるんです、周りがどのような動きをしようとも、全然平気、平気って感じになります（笑）

この試みを自分にするようにしていくと、だんだん、この時の自分が好きになり、外部のマイナス的なことを入れたくない、汚れの無いきれいな心のままでいたい、むしろ本質の善いものをとり入れていきたいなぁ・・と自然に思うようになります。

でも、時々戻ったりするんですけれど・・・（苦笑

時間は与えてもらうのではなく、自分でつくるものですよね。
いつも自分の好きな状態でいられれば、幸せですね、いつかは重ねあわせることができるように無理なく、気負いなく、自然体で。。。。

私たちは、いろいろな人の感情に波の中で生活していますし、感情は強いもあれば、弱いもある、エネルギーの流れですね、自分の独自の世界を持つ、、ってとても大切じゃないかな、、と思うのですよ・・・。

私なりの考えを述べてきましたが、当たり前ですけども、自分を好きになっていけば自信も自然についていくのではないでしょうか。

a_little_waltzさんはご自分のことを離れてみることも出来て、ポリシーもお持ちな方のようなので、さらに向上していかれるのではないかな、と思います。

お礼

大自然の中にいたりすると、「自分の悩みなんてちっぽけに思える」っていうのをよく聞きますよね。
それで私もいろんなことをしてみたのですが、
その時は気分がすっきりしても、現実の世界に戻ってくると気分も戻ってしまいます。

>大人の人間関係は複雑ですよね。子供たちをみていると、元気がよくって、素直で、屈託の無い、そのまま、ありのままでいられるのがとてもうらやましく感じるんですね。
同感です。 私も人のことは言えないのでしょうけど、いつの間にこんな人間に育ってしまうんでしょうね。

>a_little_waltzさんはご自分のことを離れてみることも出来て、ポリシーもお持ちな方のようなので・・
そうでしょうか。ポリシーがあるなんて、言われたことなかったです。

アドバイスありがとうございました。

回答No.5

m038

自分を嫌わないで。自分を愛そうよ。我慢ばかりしててもこの状態から抜けられないかもしれませんね。

悪循環のような気がする。ゆっくり休んだらどうでしょう。仕事にも人にもフィットしない感じなんだろうなと思います。入り込めない。そういうことってありますよ。

真面目なんだと思います。適当に軽くあしらっていけるいい加減さがないから抱えちゃうんですよね。気ィ使って疲れてるんだろうなって思います。

自分がどうだと楽か書き出してみると割と今したいこととか次すべきことが見えてきたりします。希望を書く。何が不満か、これは許せるとか。
「も少し時間に余裕が欲しい」なら短時間の仕事に変えるとか解決法が見えるので。

会社がしんどくてもOFFは自分がホッと出来る状態にもってかないとダメです。ご褒美や心の栄養になることをたくさん用意して。「こうしてる時間が好き」という状態を増やして「こうしてる自分が好き」だって感じられたらいいんです。

「会社がつまんないせいで台無しだよ。こっちまでつまんない」普通は自分を責めないでみんな会社に不満たらたら言って楽しい仕事終わってからのことやお休みに燃えるもんです。あなたも少し図太くなれたら楽なんでしょうね。

話しが理解出来ないとか覚えられないは興味がないからかもしれません。興味が持てるものなら違うのではないでしょうか。
そうじゃなく集中出来ないのは体の不調のせいかもしれません。どこか不調なら集中力もなくて当然です。
吐き気を伴うのは偏頭痛ですね。足の方も大事にしないといけないようですね。やはりも少し楽な生活をされた方がいいんじゃないかって思います。苦痛が強くなってくるなら病院も必要です。

なまけたっていいし自分に甘くてもいいと思います。
どういうんだとみじめな老人なのか私にはわかりません。
どんな小さなことでも満足出来るものがあれば幸せなはずです。年を取って体が不自由に感じるのは自然に起きることだからしかたないからあとは心の持ちようです。
自分でみじめだと思わないことじゃないかなと。

最終手段はやなことはしないっていう開き直りも手なんですがこれは覚悟もいります。人間自然に自己防衛が働くからムリはどこかに現れてムリ出来ないようになってるもんです。

楽になれますように。

お礼

>自分がどうだと楽か書き出してみると割と今したいこととか次すべきことが見えてきたりします。
頭でただ考えているだけだからでしょうか。書き出すことはしたことなかったです。ぜひやってみます。

>あなたも少し図太くなれたら楽なんでしょうね。
職場ではこんな調子なので、正直気の休まるときなんてありません。
でも、私の血液型がB型だと知ると、隣の席の女性(見下す人）に、「あなたのどこが神経質なの？」とか言われ続けました。それだけで自己中とか思われてるみたいでした。
私のことをよく知る人は、B型なんて言うとかなり驚くのですが。よく知らないのに、人を血液型で判断しないでほしいです。
なのにその人(Ｏ型)は自分のことを「私は気遣うし・・」などとよく言ってるのでよくわかりません。

>話しが理解出来ないとか覚えられないは興味がないからかもしれません。興味が持てるものなら違うのではないでしょうか。
頭痛のせいにしたくないっていう気持ちもあるのですが、確かにそれもあったと思います。、

いろいろとありがとうございました。

回答No.4

yu-taro

こんばんは。
いろいな事で悩んでいる事を拝見致しました。私も仕事の物覚えは余り良くないので、分かりづらいと必ずメモを取って、そして、分かるまで相手に聞きます。聞くは一時の恥です。聞かなくてうろ覚えだと、無駄な時間を消費するので、ちょっとでも分からなくなったら相手に聞きます。相手がどう思うととにかく聞きます。

＞以前から偏頭痛があり、多いときでは週３回、吐き気を伴う頭痛があります。
これは、精神的なストレスです。自律神経失調症だと思います。職場で同僚とうまく行かないこともストレスになります。

＞他にも、以前から足が弱かったのですが、昨年の怪我でさらに傷めてしまいました。今後無理したり、またけがをしたら、もっと悪化します。
　怪我をしていのであれば、無理せずに治すことに専念しましょう。仕事を休んだり、場合によっては思い切って休んででも治しましょう。
　私も仕事で腰を痛めて、それでも無理して仕事をしていて、歩けないほど酷くなり、医者に行ったら直ぐに入院しろ言われ、手術が必要だと言われました。最低限でも３ヶ月はダメだと思いましたが、結局完治して仕事に復帰するまで１年以上休職しました。このときには会社はクビになっても構わないとの覚悟でしたが、日頃から真面目に働いていることと、入院中に勉強して、国家資格を取得したりして、会社の上司にやる気を見せていましたのでクビにもならず、今でもその会社に勤めています。

　自分に自信を付けるには、まずは好きなことを得意になることです。女性でしたら、料理が得意だとか、カワイイアクセサリーをたくさん持っているでもいいでしょう。旅行が好きとか、映画が好きでも、カラオケでも何でもいいのです。好きになるとその事が詳しくなり、人に教えたくなります。

　仕事でしたら、仕事に関係した国家資格や認定資格を取ることで大きな自信になります。そして、いくつか持っているだけでもよ自信が付いてきます。

　私も仕事に関係した資格を取得したことで道が開らけ、今では仕事でも趣味でもどこに出ても恥ずかしくない実績を残してきたと自信があります。

　学生の勉強と同じで、何か一つが得意になると、自信が付くのと同じです。

　そして、一番の自信は素敵な恋愛の相手を見つけて一緒になることです。質問者さんを大切にしてくれる良き理解者であれば、悩みも共に分かち合い、お互い助け合い支え合って生活ができると思います。

　歳は関係ないと思います。やる気とちょっとの努力で道は開けると思いますし、そのチャンスは誰にでも平等に与えられています。努力すれば必ず結果は付いてきます。

　いいことが起きるようにちょっとの努力を始めてはいかがでしょうか。質問者さんを多くの人が見守っていますので、悩みがありましたら、また質問してください。いくらでも答えますよ。

　尚、私の好きな言葉は、「前向き、ハングリー精神、上昇志向、アクティブ」などです。
　こんな感じでいかがでしょうか。独身サラリーマンのｙｕ－ｔａｒｏでした。何かの参考になれば幸いです。

お礼

yu-taro さんはとっても努力なさったんですね。
仕事に関する資格かぁ。考えたことなかったです。でも職場で規定されていることに大きく関係するから、公的な資格とは関連がないかも・・
でも少しでも関係する資格なら、自信もつために頑張ってみようかな。

>一番の自信は素敵な恋愛の相手を見つけて一緒になることです。
そういう方がいたら、こんな自分から抜け出せるんだろうなとは思っているんですが。なかなか出会えません。

少しの努力から始めてみたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.3

SoHeart

こういうときのために卒業アルバムとかあるのかも、中学校や高校の頃の写真なんか引っ張り出してみては？

回答No.2

kzkz009

黄色信号って感じですね。
赤信号になる前に病院（神経科・精神科・心療内科）に行った方が良い気配が・・・・

回答No.1

Tsukasa0215

そう云う一面を持っていると自分を肯定して認めてあげて下さい。