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ウエイトトレーニングの分割について。

2015/04/26 19:28

ウエイトトレーニングの分割について。月曜日に大胸筋と背中水曜日にバーベルスクワットとデッドリフト金曜日に大胸筋と背中と肩にしようとおもうのですがアドバイスください！こうしたほうが良いところありますか？

akumakousi
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ダイエット・運動
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ゆのじ（@u-jk49）
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2015/04/27 22:03 回答No.1

健康運動としてなら、なんであれ、身体を動かすのは良いことです。が、健康運動とは違って、何らかの目的がある場合、それを明記しないと、プログラムとかメニューについて言及し難い。

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