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ダイエット
seewindの回答
- seewind
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運動をせずにダイエット、という事ですよね。 どれくらいカロリー摂取をされているかわかりませんが、もし食べ過ぎているなら 食生活の改善しか方法はないのではと思います。 いきなり食事を抜いたりするのは健康上良くないですし、 スムージーでの置き換えダイエットはどうでしょうか。 最初は一日一回からやり始めればいいので、おすすめです。 私は自分で作ってたので、食材の準備やジューサーの掃除がかなりめんどくさかったですが 今は市販の粉末スムージーもかなり沢山の種類が出てるようなので、試してみてください。
noname#210419
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