怪我時の練習メニューについて

質問

私は高校二年生でソフトテニス部に所属しています。ポジションは前衛です。
先日、練習中に足を捻り、全治3週間の怪我をしてしまいました。（左足）
怪我をしたため、みんなと同じメニューはできないので何か他の怪我をしててもできる練習メニューはありませんか？
自分は副主将であり一番手で、3月末には大会が控えています。それまでに怪我が治るかどうかはわかりませんが、もし治った場合できるだけ元の状態で戻りたいと考えています。

今現在は、
・イメージトレーニング
・椅子に座って手投げでボールを投げてもらいボレーする。
・ソフトテニスマガジンを熟読する
・他の部員にアドバイスして、自分の考えを整理する

をしています。
よろしくお願いします！

回答No.1

hx4

スポーツは、足が最も重要です。
椅子に座ってボレーすると変な癖が付くだけ。逆効果になりますよ。踏み込めなくてはダメなんです。

焦ってもしようがありませんので、４番目が良いと思います。

お礼

回答有難うございます！
そうですね…今は焦らず治療に専念したいと思います
3月末の大会で仲間達が勝ってくれるためにサポートしていきたいと思います。