最近すごく気持ちが不安定なんです。

質問

例えばですが・・・

友達でも欠点ってあるじゃないですか。
その欠点が普段なら何気に思える事も最近はムカついたりイライラしてしまうんです。
で・・・軽い引きこもり？！みたいな感じになると（遊んだりはするけれど、普段より出かけなくなったり・自分からメールや電話も控えたりすると）なんだか急に寂しくなってしまったり・・・・メールや電話も来たら返すようにはしています。

本当に気持ちが不安定なんです。
こんな自分が非常に嫌で・・・
普通の気持ちになりたいです。でも答えが見つからず・・・
何か良いアドバイスあったらお願い致しますm(__)m

回答No.5

kkuraifu · ベストアンサー

人間、男女関係なくそういった事は良くあると思います。自分も色々失敗したこともあります。理由は良くわからなかったり。とても憂鬱な気分で・・・。
貴方はとても感受性の強い人なんですね。今、自分は辛いとか不幸とか色々考えてませんか？みんなの注目を浴びたいとか思ってませんか？とても寂しい気分だと思います。
私は、そんなときは実家の両親と出かけてみたり、ペットと遊んでみたりしてました。それで、やっぱり変わらない事は安心できるなぁなど思ってました。
大人になる過程だと思います。誰も悪くないですし、貴方も悪くありません。ゆっくり深呼吸でもしてみてはどうでしょうか。

回答No.7

kiss0619

私の知り合いの症状に似ているのですが・・それはもしかしてストレスが溜まっている状態なだけか、鬱の可能性が考えられるかと思います。
自分で治せるうちはいいけれど、薬がなくては治らないこともあるので気をつけたほうがよい気がします。
心療内科は精神科とは違ってこういった類のものを治療してくれるそうです。

参考URL：

http://www.utu-net.com/self/check.html

回答No.6

karakunai

梅雨時だから、じゃないですか～？
もうすぐ、お日様がカーーと照りつける夏になると、心ウキウキ、バカンス気分になりますよね。

年中、ウキウキだといいですけどね・・
やはり、気圧が不安定になると、女性は特に血圧が低くなり、眠くてダルイですよ。
高気圧な夏は、血圧も上がり気分がいいです。
私は背が高くてヤセてたころは、良くダウンしてました。
ちょっと太った今は血流も良くなり、ウツ状態になる日が少なくなって来たみたいです。

汗をかく運動をして血流を良くし、体を温めるといいですよ～
カラオケで熱唱したり、サウナとか。
頑張ってくださいね。

回答No.4

myu2001

女性ですよね？　と言う観点でアドバイスさせて頂きます。

確かに人間誰にも欠点はあるでしょうし、たわいの無い会話で相手を傷つけたりしてしまいます。
貴女が友達の言動でイライラする様に、友達もイライラしてると思いますよ。

ご自身を中心に考えてる節がありませんか？
我慢する事も、ムカついた事を相手に伝える事も人として立ち向かわなければいけない事だと思います。

ちょっと気持ちの移り変わりの明細が分からないので、安易な回答になってしまいますが、
補足などあったらよろしくお願いします。

回答No.3

zuru

どっかの人格改造セミナーでも「自分を最悪な人間として欠点を洗いだせ！」ってやってました。
なるほど～っと納得しましたが・・

ひとりでやるのは大変だと思いますが、やってみると意外と小さなことで悩んでいたんだと再認識すると思いますよ。

回答No.2

freallow

そう、自分の欠点を認めるってことは大変なことですが、とても大切なことですよ。意識して自分の欠点をみつめようとすると、意外に気持ちはすっきりします。

回答No.1

Tsukasa0215

>こんな自分が非常に嫌で・・
「そういう自分が居てる」と認めてあげて下さい。