• ベストアンサー

「睡眠導入剤」になる音楽を探しています。

ひどい不眠症なので、いつもCDを聞きながら眠りにつきます。 二、三枚そんなCDがあるのですが、もう少し新しいものも聞きたいと思っています。 ジャンルは問いませんので、教えていただけたらありがたいです。 よろしくお願いいたします。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
回答No.5

80年代のCDですが、これどうでしょう。 アンビエントの名盤です。 Brian Eno & Harold Budd - Ambient 2 https://www.youtube.com/watch?v=j0Sz0lgYhKw あとこちら、ゲイ映画のサントラなんですが^^; Robin Guthrie & Harold Budd - Mysterious Skin https://www.youtube.com/watch?v=dUzyIrVbj0w これは古いフォークですが子守唄みたいな感じで。 Vashti Bunyan - Just Another Diamond Day https://www.youtube.com/watch?v=f-KISPvIM7Y 海辺でリゾート気分なCDとか。 NATURAL CALAMITY - Gathering-Best of Natural Calamity 95-99 http://www.amazon.co.jp/Gathering-Best-Natural-Calamity-95-99/dp/B0000AKCJ3/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1418060616&sr=8-1&keywords=Natural+Calamity

xingfuwangzi
質問者

お礼

ウワッ、三曲ともすごくいいです！！(ＣＤはまだ聞いていませんが、きっと素敵な曲でしょう。後ほど確認） Vashiti Bunyan　-　初めて聞きましたが、バッチリ私の趣味です。絶対に音源ゲットします。 Robin Guthrie & Harold Budd - Mysterious Skin　-　音楽もいいですが、映画も観てみたい！　これも後ほど検索……ワクワク。日本で公開されてないですよね。 どうしてこんな素敵な音楽をたくさん知っているのですか！？　尊敬と驚き！ 「永久保存版」にします。ありがとうございました。

その他の回答 (5)

  • thoth2256
  • ベストアンサー率36% (22/60)
回答No.6

こんばんは★ 早速いくつか紹介させていただきますね。 たとえばこういう雨の音が入っているものはどうでしょう。 Relaxing Music - Night Mist https://www.youtube.com/watch?v=6gE1FCNFG40&list=RD6gE1FCNFG40#start=0:00;end=20:11;cycles=-1;autoreplay=true あるいはグレゴリオ聖歌なんかも僕は好きで寝る前によく聴いています。 眠れる森のグレゴリオ聖歌［安眠とリラクゼーションのための美音ヴォイス曲集］ PV https://www.youtube.com/watch?v=dkERt6odzDQ

xingfuwangzi
質問者

お礼

“Night　Mist”いいですね。清らかで、スーっと眠りの森に導かれていきそうです。バックに密やかに流れる雨の音と遠い雷の音も効果的だと思います。映像もとても綺麗です。 「グレゴリオ聖歌」という手もありますね。いろいろ聴いてみます。生のものより、リラクゼーション的にアレンジしてある方が、よく眠れるのでしょうね。とにかく試してみます。ヒントをいただきありがとうございました。 どちらも素敵な音楽でした。感謝いたします！

回答No.4

私はキリスト教徒では無いですが、たまに讃美歌の静かな曲のCDを小さくかけることがあります。 なんか、安らかに眠れる気がします。 ちゃんと翌朝起きるので、あの世には行ってないです。

xingfuwangzi
質問者

お礼

賛美歌のCDは持っていません。優しく、静かで、清らかなのを探してみます。 私も多分、翌朝あの世へは行ったりはしないと思います。 大変貴重なヒントをいただき、ありがとうございました。

  • bin-chan
  • ベストアンサー率33% (1403/4213)
回答No.3

喜多郎さんの「絲綢之路」（NHKさんのシルクロード） ＬＰからテープに録ってWALKMANで聴いてました。 ＣＤでは聴いたことないが、曲問どうなんでしょう？

xingfuwangzi
質問者

お礼

覚えてます、覚えてます！　さわやかで、のびやかで、ひろがりがある…… うん、あれは良いかもしれません。懐かしいです。 思い出させていただき、ありがとうございます。 さっそく音源をさがしてみます。

  • 21s-a
  • ベストアンサー率40% (160/398)
回答No.2

不眠症の中でも入眠障害のようなので CDや音楽でというのならば 『バイノーラルビート』や『ホワイトノイズ』 がいいかもしれません。 左右の耳から異なる周波数の音を聞くと、脳がその周波数の差につられて脳波をあわせてしまうという特徴を利用してリラックスしたり眠気を誘うのですが音が止まると効果も止まります。 しかし聞いているうちに眠りにつけるのであれば効果があるかもしれません。 また、苦手な音楽を聞くという方法もあります。 クラシックが苦手な人がオーケストラ鑑賞中にイビキをかく、アレです。 参考意見

xingfuwangzi
質問者

お礼

『バイノーラルビート』『ホワイトノイズ』どちらも初めて聞く言葉です。普通の音楽よりは、より治療的な感じがします。『バイノーラルビート』は何曲か聞いてみましたが、効果がありそうです。さっそく音源をさがしてみます。 苦手な音楽は特にないですが、あまり強弱が激しいのは、睡眠には不向きかと…… 考えてもいなかったジャンルを教えていただき、ありがとうございました。

回答No.1

ニーハオ！ 「リラクゼーション」・「音楽」・「CD」で検索すると分かりますよ。

xingfuwangzi
質問者

お礼

こんなふうに検索するのですね。情報処理系弱いので、とても勉強になりました。「リラクゼーション」とか「ヒーリング」のみに特化した通販店なんかもあるんですね！？　目からウロコです。さっそく検索して、何曲か聞いてみましたが、なかなかイケそうです。ありがとうございました。

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