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食べたい欲求が止まりません。困ってます。
昔太っていて、-15kgのダイエットに成功したのですが まだ足りず、少しずつ少しずつ 気にしながら減らしていたのですが、 なんだか最近急にリバウンドするのが怖くなってしまって気持ちが焦っているのか、 空腹な訳じゃないのに何か食べたくて食べたくてその欲求が止まらず困っています。 どうしても食べたくて食べたくて それも高カロリーな物を狂ったように食べまくりたいって思考が止まらないんです。 たまに負けてバカみたいに食べては後悔して次の日に下剤を飲んで1日我慢して食べない。なんて事もしてしまいます。 自分が太っている事が本当に嫌で 痩せたくて痩せたくて でも 食べたくて食べたくて 頭の中で混乱してます。 今までダイエットしてこれた訳ですから 食べたい欲求を抑える事はできたハズなんですが、 今回の食べたい欲求が異常過ぎて辛いんです。 どうしたら食べたいという思考を 止められますか? 気分を紛らわす為に映画鑑賞したり 運動は趣味でダンスをしている事と 週1~3日ジムで筋トレやプールに通ってます。 何してもダメなんです。 お腹は減ってないのに食べたいんです。 今にも食べてしまいそうです。 困ってます。助けて下さい。
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お礼
回答ありがとうございます。 もうかれこれ7~8年前に10kg落として 7年間リバウンドしないように キープ&減量を続けて今トータル15kgまで 落とす事が出来てきたので 痩せたばかりでは無いんですよ…。 なのでまたここらで気を取り直して また今までとは違ったメニューで ダイエット意識を強めようと思ってまして… なのでもうちょっと痩せたいとか そんな気持ちでは無く心の底から 痩せたいって思ってます。 人前に立つ仕事、人に見られる仕事 をしている為普通体型ではダメなんです。