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喉を強化する方法はありますか
nanakoraの回答
＞うがい薬をつかい、うがいをしておりますが、あまり効果がありません。 うがい薬は、文字通り口腔内に付着している菌を殺菌します。 悪い菌だけではなく、良い菌（常在菌）さえも殺菌します。 喉に悪い菌が付着している場合は、うがい薬を使って洗い流したほうがいいですが、 異状が無いのにうがい薬を使うと、良い常在菌ばかりが絶えず殺菌され、少なくなっていきます。 常在菌が居ない状態で、いざ悪い菌が付着しても、やっつけてくれる常在菌が居ないため、ウイルスの侵入を許してしまうことがあります。 その為、うがい薬は、明らかに喉に炎症が無い限り、あまり使うべきではなく、水うがいで十分です。 おそらく、うがい薬を多用した為、喉に潤いが無いのでいらがっぽかったり声がかすれる状態になっているのだと思います。 常在菌を、元の状態に増やすことが得策なので、水だけでうがいをし、加湿器で湿度を保ち、就寝時にはマスクを着けて寝ることをお勧めします。 http://www.mutenkahonpo.com/005_Java_02.htm
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