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ガリガリになりたい
tatune33の回答
- tatune33
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数字だけを見て不健康だと言う人も多いけれど、私は痩せていること自体は悪くないと思います。 でも食べる量が少ないからこそ、栄養優先で無駄なカロリーを摂取しないことが本当に大切ですね。 菓子パンやデザート、外食はけっこうなカロリーがあります。 それなのにその体重でいるってことは栄養のあるものはあまり食べていないってこと。 栄養を摂っていないから蕁麻疹は出るし、脂肪分過多で見た目に満足いかないし、精神的にも不安定になる。 精神的に不安定な人は食生活の内容が悪く、脳の栄養不足だと聞いたことがあります。 そのような食生活を改めない限りはいくら痩せても永遠に満足しないでしょう。 誰だって自炊は面倒です。 でも健康とお金のことを考えて工夫しながら頑張っている。 なので自炊をしない＝怠惰な人だ、と周囲の人達は思ってしまうんです。 案外これがストレスの元。 なのであなたが今一番にやるべきことは自炊だと思います。 菓子パンや外食はカロリーが高い割にそれほどおなかにたまらないので、自炊をするだけで簡単に痩せられますよ。 面倒などと思わず、自分を綺麗にするためだと思ってください。 それに自炊は花嫁修行にもなりますのでメリットは大きいです。 頑張ってください。
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お礼
回答ありがとうございます。 やっぱり自炊って大切なんですね。 忙しいを言い訳に逃げておりました。まずは一品だけでも始めてみます。 蕁麻疹の原因に食生活も影響するのですね。参考になりました。