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朝にランニングをすること
noname#230940の回答
朝ランニングするためには、早寝早起きの習慣がつきやすくなるのが利益になると考えられます。 ただ、朝は血管や心臓などには危険な時間帯だそうです。心筋梗塞や狭心症などは6時から12時にかけて多発しているということなので、健康のために良かれと思ってするランニングが、実は良くないということにもなりかねません。
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お礼
回答ありがとうございます! 自分の体調も考えたうえでランニングしていくべきですね。