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頭痛を治したいです。
chococochococoの回答
- chococochococo
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頭痛ということですが、どこら辺が痛むのでしょうか? 前、横、後ろ、てっぺん あと、どんなとき痛みがきつくなり、どんな時痛みが治まるか? 痛みの程度は1から10まであるとしたらどのくらいでしょうか? (1は痛いかも?10は、我慢できなくて転げまわるくらい) 他の症状は無いのでしょうか? これくらい教えて頂けるとかなり分類ができそうですが ちなみに後ろが痛い肩は内的な頭痛よりも外的な頭痛の場合が多いです。 外的というのは筋肉痛です。 重い頭を支えている首から後頭部にかけての筋肉が悲鳴をあげている場合があります。 悩みが多かったり、ストレスが強いと下を向きがちですよね? そうすると首の後ろから頭につながっている筋肉にすごく負担になります。 もしそうならばゆっくりほぐすと劇的に楽になります。 ほぐし方は椅子に座り少し後ろに頭をそらした状態で 自分の頭を両手で受けるような姿勢を取ります。 両方の親指を頭蓋骨の一番下側(首のほう)を支えます。 頭のてっぺんから徐々に首のほうに向かって後ろに移動すると硬い頭蓋骨が無く単手首になるところです。 他の手は自然と後頭部を支える形にします。 そうして左右の耳の後ろから首の真ん中のほうへゆっくり押してみます。(両手とも) そうしていくと両方の親指が首の真後ろでくっつくところまで来るはずです。 押してみてすごく痛いところがありませんか? そことゆっくり押して放してを繰り返していくとかなりコリが取れます。 コリが取れると同時に痛みも無くなっていくはずです。 後頭部の頭痛と勘違いすることが多いです。 ぜひ確認してみてください。
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