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うつ病、ひきこもり経験者の方
taeko135の回答
- taeko135
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はじめまして、私もひきこもりの経験がありました。 ひどいときは本当にhatiiさんも言っていましたが、話すのは家族だけでした。 近所の人に会っても挨拶できなかったり、で、そのことでまた落ち込んだりと堂堂巡りでした。 私は昼間はあまり外出できなくても、夜なら平気かもと思ってウォーキングをしたりスーパーや本屋さんに行くようになりました。 それで、徐々にですが外に出るのも苦にならなくなって、今はなんとか脱出しました。 毎日（無理にではなく）続けるとだんだん日課になってくるので、それ程苦にならなくなりました。 ひきこもりの時期は友人に今何やってるの？と聞かれるのが嫌で、疎遠になったりした事もありました。 たまに同級生が今何をやっているか等を聞くと、すごく焦ってしまったりして、でも、今の状態は自分には必要なんだから、と割り切って、家で料理や編物などをしたして、ささやかな楽しみをみつけるようにしました。 私の友人で、10年ぐらいうつ状態で心療内科や精神科をはしごして、でも一向に治らなくて、最終的に本で読んだ低血糖症の専門病院にたどり着いて、低血糖症と診断され、栄養療法などでほぼ治ったという子がいます。 低血糖になるととても精神状態が乱れやすく、不登校や出社拒否、うつ病などの人の中にも結構いるらしいです。 人それぞれいい方向へ向かう方法があると思うので、その方法が早くみつかるといいと思います。
noname#6633
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