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万年肩こりについて
肩こりが酷く、偏頭痛が続くのですが、 何かよいストレッチ等、ありますでしょうか？ 肩甲骨が動くようになると良いと お聞きしたのですが本当でしょうか？
- fujidondon
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質問者が選んだベストアンサー
肩こりの原因は、様々ですが、 まずは、原因を探って、解決しないと、 何をしても、一時しのぎですよ。 自覚されにくい肩こりの原因としては、 歯の噛み合わせ、虫歯など歯が原因 目の疲労など目が原因の場合 胃潰瘍など胃が原因の場合 副鼻腔炎など鼻が原因の場合 などが知られています。 一般的なものとしては、 猫背、運動不足なども原因として、良く知られています。 肩甲骨を動かすというのも一つの方法です。 両手を背中に廻して、まっすぐにのばして、 掌を合わせて（指を組んで）、そのまま、 両手を上げてください。 肩の辺りまで上らないようならば、明らかに 肩甲骨の動きが悪い。
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- Knotopolog
- ベストアンサー率50% (564/1107)
私は「指圧棒」で解決しています． 私も肩こりと片頭痛があり，２０年以上前から「指圧棒」を使って肩まわりをもみほぐしています． この「指圧棒」は，私にとって無くてはならない必需品になっております．毎日，この「指圧棒」で少しずつ肩まわりをもみほぐしています．とても効き目があります（私にとって）．２０年以上使っても壊れない頑丈な造りの「指圧棒」です． 質問者さんも一度，試してみては如何ですか．万年肩こりが緩和されるかも知れません． アマゾン http://www.amazon.co.jp/ にアクセスし， thera cane と入力して検索してみて下さい． Ｕ字形をしたファイバーグラス製の直径２センチほどの棒です． thera cane (セラ・ケイン)は，値段が，一本，５０００円から１００００円ほどです． アマゾンの画面には「セラ・ケイン／Thera Cane トリガーポイント＆指圧マッサージツール セルフボディケア・ジャパン」の様に表示されます． 万年肩こりの解決法がないようでしたら，是非，一度，試したみて下さい．
- yuyuyunn
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ラジオ体操とかいいですよ 神経内科で飲み薬を出してもらうと よくなると思います
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