- 締切済み
お酒の適量
- みんなの回答 (4)
- 専門家の回答
みんなの回答
- zyarann
- ベストアンサー率31% (168/537)
体験談とか経験談になりがちです。 健康の専門家の立場からは、アルコール問題についてこのように考えているようです。 健康おおさか21 アルコール対策 http://www.kenkoukagaku.jp/hoken/eiyou/21/alcohol.html アルコールも含めて健康を考えてみませんか? ヘルスウォッチング21システム http://www.health-net.or.jp/kenko_check/health-check/warning.html 健康危険度評価システムをインターネット上で簡単に使用できるように開発されたものです。
- skoncho
- ベストアンサー率47% (509/1062)
初めまして。スコンチョと申します。(^_^) >>日本酒にして2合までくらいまでが限界でしょうか。 結論から書くと、分かりません。当たり前のことを書いて恐 縮ですが、アルコール分解には個人差がかなりあります。 アルコールの分解酵素を全く持たない人であれば、清酒 2合はぶっ倒れるのに十分な量でしょうし、強い人ならほ とんど酔わないかもしれません。 ただ、一般的に言われている適量は、1合であったり、2合 であったりします。過激なことを言う(書く)先生になると 「アルコールは本来身体に有害なものだから、1滴でも有 害である」となります。 僕も好きな方なので、どうしても緩やかな考え方に流れて しまいがちですが、病人がほとんどの場合1滴も飲ませて もらえないことから考えると、肉体的には少量でも有害な のかもしれません。 ただ、人間はストレスがたまると病気にもなりますし、精 神面からは、健康に多少なりとも寄与していると信じたい です。(^_^;)
お礼
ありがとうございました。
- kikero
- ベストアンサー率33% (174/517)
人により様々であり、いちがいに絶対量では言えないと思います。 次の日に全く影響せず、爽やかに目覚めて一日の行動がいつもの様に行える量が、適量なのではないでしょうか。
お礼
ありがとうございました。
- noujii
- ベストアンサー率15% (109/721)
「その人による」て答えはツマラナイですよね。^^ 自分的には、平日は禁酒して週末飲むのが健康的だと思ってます。(根拠なし)
お礼
ありがとうございました。
関連するQ&A
- お酒の本当の適量は?
日本酒で考えて、1日1合(180ml)が適量ということになってますよね。 でも、その割りには休肝日を2日ほど設けなさいとか言われています。 休肝日が必要な時点で適量ではないと思うんですがどうなんでしょうか? 休肝日が必要ない、本当の適量ってあるんでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- お酒の適量が知りたい
私は31歳の男性です。 20代前半からお酒を飲み始めて、24歳くらいからは毎日飲むようになりました。20代中盤は週1回は朝まで飲みにいき、晩酌もビール500ml1本、焼酎ロック2杯くらい飲んでました。 現在はビール350ml1本、焼酎お湯割り2杯くらいです。 月に2回くらいはイベントや行事でお酒を大量に飲みます。 しかし、大量の飲酒は肝臓や脳に非常に良くないと最近思うようになったので、 止めるのはちょっと難しいですが、せめて休刊日をつくりと量をへらそうと思っています。 今自分が考えているのは ■月曜日と木曜日を休肝日にする。 ■晩酌の量をビール1本とお湯割り1杯、もしくはお酒1合にする。 ■たまにある飲み会は記憶を無くさないくらいに飲む。 という感じです。 人によるかとは思いますが、上記くらいの飲み方であれば肝臓や脳に与える影響は少ないでしょうか。 また、これくらいがちょうどよいっていう飲み方があれば教えてください。(現在は週に4日~5日格闘技をしているので、運動不足ということはありません) 以上です。 よろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- お酒の適正量について
家族(40代半ば)の酒量ですが、数年前は週末にしか飲まなかったのですが、 ここ1、2年は家で連日飲酒するようになってきています。 本人に注意すると、 「ちゃんと週に1日は休肝日を作っている」 といいます。 実際、週に飲まない日が1、2日はたしかにあります。 ただ、ネットで調べてみると、休肝日は週2日以上が良い (2、3日飲んだら1日は飲まない) のようなので、そうしたら?というと怒り出します。 週1日の休肝日で問題ないでしょうか?? お酒の量も、適正量よりちょっと多めで、 日本酒で2合以上いってるときもしばしばあります(3合以上はないと思います) もうちょっとだけ減らせばよいのに、と思うのですが、 そういうと、せっかく気持ちよく飲んでるのに、と怒り出します。 めくじら立てすぎでしょうか? 素直に、もう少し減らさせるにはどうしたらいいでしょうか? 今年、人間ドックで「脂肪肝」と言われているので気になります。 血液検査等は大丈夫のようですが。。
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 適量のアルコールとは・・・
過剰摂取は健康を害し、適量のアルコールは健康によいと言われます。 (その真偽とメカニズムは今回オミットとします) その「適量」を数値化することは可能なのでしょうか? アルコール耐性(?)には個体差が大きいので、一概には言えないとは理解できます。 現在、糖尿病では耐糖能を調べる検査があるようですし、SMBGにより、個人的にもデータをとれるようです。 同じように、アルコール耐性も検査することは可能なのでしょうか? あくまでも、個々の「適量」を把握するためで、健診や人間ドックでの肝機能のデータではありません。 一般的には、日本酒なら「一合」が適量とか言われてるのを見たりします。 しかし、同じ一合でも、5分で飲み干すのと、1時間もかけてチビチビやるのでは、また違うと思いますし、いわゆる酒に「強い、弱い」という個体差もあるでしょう。 それを、なんらかの検査で数値として「適量」を知りえないものかと思った次第です。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 酒って毎日のんでも大丈夫?
酒は2合/日 以下でしかも週2日飲まないようにとよく言われてますが、ほぼ毎日4合以上のんでる方で10年以上健康を保ってるかたはいますか?
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 何で年齢をかさねるとお酒の量がへるの?
こんにちは。健康とは若干違う気もするのですが・・。現在32歳です。私は案外お酒(アルコール)が飲める方なのですが、若い頃に比べて酒量がかなり減りました。酔うのが早いし、量も飲めないし・・・。「30すぎれば当たり前・・」なんて事は感覚的に分かっているのですが、体の中のどういうメカニズムで飲めなくなっているのでしょうか?若い頃の酒量に戻すことは無理なのでしょうか?知っていることだけでいいので、どなたか教えて下さい。お願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- お酒の飲み過ぎで眠れない
私は日本酒好きで、たまに、月に二回ほど一晩で3、4合程(自分にはこれ位でかなりの量です)飲んでしまうのですが、そういう日はかなりの割合で、床に入っても眠ることができません。 飲み過ぎで眠れないときの対処法、ご存じであればお教え下さい。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 酒を飲み過ぎて、記憶がなくなる。
こんにちは。 恥ずかしい質問なのですが、 最近、酒を飲んでいて記憶を無くすことが多々あります。 学生時代は、日本酒やウィスキーなどを相当量を飲んでも、 記憶は消えなかったのですが、 最近では、日本酒半升(5合)程度で記憶がなくなります。 体調にもよると思うのですが…。 記憶を無くしてしまい、その時の自分の言動が、他の人に迷惑を掛けている場合があります。 至極仲の良い友達であれば、翌日「おまえなぁ~!!」って 説教で済むのですが、 付き合いの浅い友人には、なんの弁解もすることができません。 酒は元々好きです。 楽しい空間のカンフル剤程度に考えていましたが、 最近は、後味の悪い状況が続いています。 禁酒すれば良いと思うのですが、なにぶん今までのキャラクターがあるので、 パタリとお酒を止めることができません。 お酒と上手に付き合っていく方法を伝授してください。 ちなみに、いつもの酒量は 平日、ウイスキーソーダ割り(1.5フィンガー)=4杯(たいてい毎日です) 休日(飲み会時) 生ビール中=1杯 焼酎のウーロン割り=2~3杯 日本酒=2~3合 やばいと思っても時が既に遅い感じです。 最近は、チェイサー(水)同時に頼んで、交互に飲む用にしています。 かなり困っています。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
お礼
ありがとうございました。