トラウマに気づく方法

質問

以前私は勉強をするたびに酷く疲れていました。後になって無理やり勉強されたこと、低得点のときに厳しく追及されたことがトラウマになっていることに気づいてから、楽になり、やる気が出るようになりました。
このようになんでもない仕事でもトラウマが疲れの原因になることがあるのですが、どうすれば気づけるか、原因と対策を教えてください。お願いします。

回答No.3

obrigadissimo · ベストアンサー

フラッシュバック、睡眠障害などなどで
顕現するケースが少なくありませんので、
そうしたことで明確になるのではないでしょうか。
特に生活に支障のあることがなければ、
気にしなくても宜しいのではないでしょうか。

人間誰しも、多かれ少なかれ、
心の傷はあるものですが、それらが
すべて、メンタルヘルスを損なうとは
限りません。

〈ふろく〉
経験は最良の教師である。だが、授業料が高い。 （Thomas Carlyle）
いかなる教育も逆境に及ぶものはない。　（Benjamin Disraeli）
人生は、段々に諦めて行くこと、絶えず我々の抱負、我々の希望、
我々の所有、我々の力、我々の自由を減らして行くことの修行である。
　　　　（Henri Frédéric Amiel）
などなど、人生には諸種のことがありますが……環境や状況に
影響されないエスプリを構築することなども
必要ではないでしょうか。とまぁこれは余計なことですが、
トラウマからの解放をお望みならば、
EMDR治療をお受けになられることが捷径ではないか
と思われます。お勧め致します。
遅発性のPTSDなどもありますので……ご心配ならば、
これからは、ライフログを精密、丁寧に
記録しておくことは、有効ではないでしょうか。
過去のことは、記憶の糸を手繰りに手繰って、
ショックを感じたこと1つ1つをノートに
記述してみませんか。

Good Luck！

お礼

ありがとうございます。

回答No.2

kaitara1

本当のトラウマというのはその人の人格に組み込まれているので当人も周囲の人も気がつかないものです。いわば傷跡です。傷痕は隠せるなら隠したほうがよいものです。しかし傷跡の部分は無傷の他の所より弱いものです。あなたが弱点と考えているものはほとんど何らかの意味で傷跡です。傷痕は保護してみるとその人の優しさとか穏やかさとして人格を豊かにしてくれます。ずれていたかもしれません。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

SPROCKETER

トラウマという言葉が流行っていますが、精神疾患の場合もあります。精神科の病院で相談して投薬治療を受けた方が、抑圧が取れて治りやすいと思います。

お礼

ありがとうございます。