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プール
最近プールに通い始めました。 1回45分泳ぎます。 ぶっ通しでは泳げないので途中水中ウォーキングなども混ぜながらやっています。 泳ぎは平泳ぎかバタ足メインです。 週何日通えば効果的にやせられますか? 週3じゃ少ないでしょうか?
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最近プールに通い始めました。 1回45分泳ぎます。 ぶっ通しでは泳げないので途中水中ウォーキングなども混ぜながらやっています。 泳ぎは平泳ぎかバタ足メインです。 週何日通えば効果的にやせられますか? 週3じゃ少ないでしょうか?
お礼
帰って疲れて食事もあんまりとれなかったのでたっぷり食べるということはなさそうです(・∀・) 最低3日は通いたいんですよね~。 長く続けようと思っています。 すごく楽しいですし、精神衛生上もよい効果をもたらしてくれてます。 プロテインも飲んでいますし、今後引き締まれば体重変わらないとしても嬉しいです。