柔らかい感じの笑顔について

質問

こんにちは。
もしよかったら相談に乗ってください。
私は表情が硬いとよく言われます。
なので、なるべく口角を上げたり、チークの位置と色味を工夫したり、頬の肉をふっくらさせるためにストレッチをしたり、しているのですが、あまり効果がないようなんです。笑っている時に、歯が見えていないからかなと思い、少し歯を見せるようにしています。それが原因だと思うのですが、最近、唇が痙攣してしまいます。えくぼができる位置が、つっぱるような感覚もあって、目元もぎこちなくなっていると思います。笑ったときに目が細くなる感じがどうしてもできません。
いろいろ写メを撮る機会があっても、私だけひきつっていて、がっかりします。

これから、いろいろと笑顔で接していかないといけない場面もあると思うのですが（仕事や結婚生活など）、将来が不安で憂鬱になります。
笑顔はどうしたら作れるのでしょうか？
アドバイスよろしくお願いします。

回答No.1

nooooo · ベストアンサー

表情が硬い、ということは、顔が緊張しているんだと思います。それに加えて、「笑顔を作らなきゃ」と頭がいっぱいでは、ますます緊張して、さらにこわばってしまっているのではないかな？と推測します。それに加えて唇が痙攣していたんでは、かなり不自然な表情になっていると思われます。

口角をどうするとか、歯をどうするとか、ではなくて、そういうことを一度忘れて、嬉しい気持ちや幸せな気持ちを頭に浮かべたほうがいいと思います。

赤ちゃんはお好きでしょうか？　一般的に、人は赤ちゃんを見たときの表情が一番優しいと言われています。表情を和らげたいとき、人間でも動物のでもいいので、頭の中でかわいい赤ちゃんの画像をイメージしてみてください。少し緊張が解けると思います。赤ちゃんでなくても、あなたが思わず嬉しくなったり幸せになるような物なら何でもＯＫです。

ドラスティックに表情が変わるということはないですが、気分も少しリラックスして、不自然さが少し消えるんじゃないかと思います。笑顔はテクニックより、心からのほうが効果的だと思いますよ。

お礼

回答してくださりどうもありがとうございます！
そうでしたね、テクニックばかりになっていました。
赤ちゃんは好きです、あと、動物の赤ちゃんも大人の動物も好きなので、（特に犬が好きです）、イメージしてみますね。
緊張というのはあると思います。
『また緊張してる』って自覚するとダメですね。でも、なんとか、リラックスするようにしてみます。
スーと気持ちが楽になりました☆どうもありがとうございました！

回答No.2

spring0827

常に鏡を見る習慣をつけたら良いと思いますよ！
暇さえあれば鏡を見て笑顔！
あとは出掛ける前や毎朝鏡を見て、
わたしは笑顔がかわいい！って
鏡越しの自分に言い聞かせれば
脳がそう思い込んで笑顔がかわいくなります。
技術的なことより思い込むことです。
笑顔が素敵だとそれだけで人間関係がうまくいきますよね～
かわいい笑顔がつくれるといいですね＾＾

お礼

ありがとうございます！
こんな時間にすみません。
思い込みやってみます。
『わたしは笑顔がかわいい』っていいですね♪呪文みたいに言ってみます☆鏡はそういえば見ていませんでした＾＾；親に心配されないですかね＾＾；部屋でこっそりって感じですよね。
ありがとうございましたーかなり元気になれました。