自分に自信がない

質問

たぶん幼少の頃から褒められて育てられていないのだと思いますが、自分に自信がありません。

何をやるのも怖い、他人の目が気になって動けない。
失敗するイメージをしてしまいます。

こんな自分を変えていきたいのですが、自己暗示をかけるとしたらどんな言葉が良いでしょうか？

回答No.3

dankai-mae-M · ベストアンサー

自己暗示の言葉としたら「失敗は成功の元」、「天才は９９％の
汗と１％の才能」とかでしょうか。

１％の才能は誰で持っています。
足らないのは、汗だと言われています。

回答者も覚えているのは失敗したことばかり。
最近、４０歳付近の子供たちに聞きましたが、覚えているのは失
敗したり、先生に嫌みを言われたことばかりと言っておりました。

失敗したことをしっかり覚えているのは、誰でも当たり前のことの
ようです。逆に言えば、成功っしないのは、まだ、失敗が足りない
からとも言えます。

周囲の方たちは、あなたに成功して欲しいのであれこれ言うので
すね。叱られる内は、まだ、見込みがあるからだと言いますね。
いつの日かを心に秘めて、自分の問題の原因を考えてみましょう。

お礼

おはようございます。

ハッとさせられました。私はまだ失敗が足りないのかもしれませんね。

これからどんな失敗をいくつしようともそれだけ成功に近づいているんだと思えば怖さは半減するような気がします。

本当に貴重なご意見ありがとうございます！

回答No.4

jinjinlemon

ネットで読んだことですが、自信がない方は自分を好きになれない。愛せていない人らしいです。
自分を好きな人、愛せる人はたとえ失敗しても、そのことはそのこととして別に考えることができるらしいです。
失敗することが自分の存在意義などの方向に向かわないらしいのです。
そういう方は、どんなことがあっても周りから必要とされている自信。愛されている自信があるのだと思います。
私も自分に自信のない方で、よくネットや本でこういう内容を調べたりします。
失敗した時はそういうのを読んでなるべくポジティブに考えられるように努力しています。
なぜなら、自分の気持ちを明るくしたいという理由もありますが、一番はそういう気持ちでいるとさらなる失敗に繋がったりするからです。
人の気持ちは伝染すると思います。
同じことをしても不思議とクレームを受ける人、受けない人っていませんか？
受けない人は考え方がポジティブな方なんだと思います。
それが伝染するから相手の方も大したことないんじゃないか？って思えるようになるんだと思います。
これは自分の感覚的な考えです。
あと、自分のやったことは自分に返ってくると言います。
よくよく考えると本当にそうだな、と思うことが多いです。
なので、自分の失敗を許して欲しかったら、他人の失敗にも寛大になる必要があると思います。
なかなか難しいですが、私は自分が怒られたりするのが本当に嫌なので努力して気をつけています。
私もいろんなことが苦手な方なのでよく分かるのですが、裏技というか。
なんでも一人でしようとしないこと。
自信がないなら正直に自信がないことを伝えられる人をつくるというのも一つの手だと思います。
できる人は頼られたりすると嬉しいと思う方が多いような気がします。
その方に助けてもらうのです。
それでも失敗してしまったら正直に謝る。これが一番です。
私は失敗を怖れて100％、120％の努力をしようとするとだいたい失敗します。
余裕がなくなるのだと思います。
だからなるべく10％、20％くらい余力を残すように心がけています。
たとえそれで叱られることがあっても大きなミスをして怒られるよりマシだと考えています。
私にはそれくらいの能力が自分にできる限界だと思っています。
あと、自信というのは自分を信じると書きます。
暗示をするなら私は自分を信じることができる。などはどうでしょう？
私も次女で、できる姉と比較されながら育ったため褒められて育っていません。
悩んだりもしましたが、今は母のことを母ではなく一人の人間として考えられるようになりました。
誰でも失敗はします。　
自分が母親になったらそういうことはしないようにしよう。と反面教師にしています。
私ももう大人なので、与えられたものだけではなく、自分が望む人間関係を自分でつくっていけるようになりたいです。
自信のある方のいいところばかり書きましたが、自信のない方のいいところもたくさんあります。
人目を気にするので、他人の考えを察知する能力は高いと思います。
場の空気を読むことは得意なはずです。
そして優しい方が多いです。
何事もバランスです。
もしそれでも自信をなくすようなことがあれば、その都度ここで相談させていただいたり、友人に話を聞いてもらったりしてはいかがでしょうか。
みんな自信がなくなる出来事はあります。
完璧な人間などいません。
私も自信ない人なんで、一緒に頑張りましょう(^-^)

お礼

おはようございます。

一つの失敗が全人格までも否定するような考えでいました。

そうではなく成功する為のプロセスなんだと少しずつ変えていきたいと思います。

ありがとうございます！

回答No.2

higetree73

おはようございます。

今まで出来なかったことで、少し背伸びをすれば可能な何かを実行してみて、それができたら、小声でもいいので、「やったー。できた。」って言ってみるのはどうでしょうか。

例えば、毎晩のように完食してたのを１回我慢して、翌朝の目覚めと同時にそれを言ってみるとか。

とにかく、小さなことから少しづつ長い時間をかければ、改善の方向に向かうと思います。

あと、質問者さんと真逆のタイプの人、つまり、何でも平気で自分の世界に入れる人を観察してみて、真似できるところから取り入れてみるのもいいと思います。

お礼

おはようございます。

小さな成功体験を積み重ね、その事を実感して行く事が大事なのですね。

ありがとうございます。

回答No.1

toiawasedesuyo

５３歳　男性

初めての事をやると、一緒にしている他の人の事が気になったり

見られていると緊張したりしますよね

でも、これって経験なんですよね

色んな経験をすると次に活かせます

私もそうでした。

皆初めは初心者です

運転免許がそうですよね

私は初心者ですの目印

ぎこちない運転を見ると初心者だと思います

気楽にして少しずつスキルがあがれば、大丈夫

焦らない　焦らない

皆スタートラインは初心者ですよ

お礼

おはようございます。

人より要領が悪く、飲み込みが遅い自分に劣等感を抱いていましたが少し心が軽くなった気がします。

ありがとうございます！