死にたくて、死にたくて、どこかに逃げたくて

質問

• 耐えられなくて、死のうと思って実行したこともあるのに死ねなかった。死ねないなら生きないといけない。
• 一瞬の気分転換をはかったり、できてることを、書き出して罪悪感を消そうと思ったり。
• 意味のないことはないって。じゃあ、意味を教えて、、、。

回答No.5

noname#194156 · ベストアンサー

ご質問者は誰も責めたくないから自分を責めているのでしょう。
でも、良いのではないですか？　人を責めたくなったって。
だって、辛いのは事実だから。
怒るのはいけないことなのですか？
怒りは発散させなければ消えることはないのに。

言わなければ伝わらない。
でも、言っても伝わらないときがある。
それは辛いことだけれど、言わなければもっと辛い。
だって、胸の中が小石で一杯になるから。
その重みで胸がつぶれそうになるから。

不平を言うのは醜いことですか？
言わなければ伝わらないのに。
反論するのは醜いこと？
自分と同じ人はどこにもいないのに。
意見が違って当たり前。感じ方が違って当たり前。
どうしても合わせられないときもある。

言っても伝わらないときは、
イライラとざわざわとする心をどうしたらいいのかと、もがく。
もし、伝えるだけのことを伝えても何も変わらなかったらと苦しむ…。

ご質問者は、そんな風に人を許せない自分こそが悪いんだって、そう思って過ごされて来たのではないでしょうか。
でも、そう思っている間は絶対に気が付けないんです。
相手を許そう許そうと思っている、その心が自分を深く傷つけているんだということを。

だから、自分を許すことをして下さい。
もう充分、苦しんだんだって自分を許すんです。
自分のことが許せなければ、誰のことも本当には許せません。
記憶が自分を苦しめるのは、本当は誰も許せていないからなんです。
やり場のない怒りと悲しみを醜いと思うから、こんな感情を抱く自分こそが悪いのだと罰してしまうんです。

誰にも迷惑を掛けないで、誰も傷つけないで生きている、そんな人はどこにもいません。
怒りも悲しみも、醜いと思えば思うほど大きくなります。
怒りと悲しみだけを心から捨て去ることは出来ないのです。
怒りと悲しみ、喜びと愛情、それらが揃って一人分の心なのですから。

怒りと悲しみを醜いと思い、無理に引き剥がそうとするから、罪悪感が生まれるんです。
怒りと悲しみは自分の半身なのに拒絶するから、その半身が自分を攻撃してくるんです。
「これも私なんだよ、認めてよ」って、無理に引き剥がそうとした半身が訴えて、あなたを苦しめているんです。

自分を罰するということは、過去からずっと連なる記憶を想起して、辛くて泣き叫びたかったことを思い出すことです。
そのときに、理解してくれなかった人たちを心の中で責めてしまう行為です。
そして、それが自分に返ってきてしまう。
それが自罰感情です。

だから、もう自分を責めるのは止めましょう。
充分苦しんだのだから、自分を許すことをしてください。
怒りと悲しみは、あなたの半身なんですから、どうか嫌わないで。
全部揃って私なんだって、受け入れてください。
幼いとか醜いだなんて思わないで。
それも大切な あなたなの心なのですから。

お礼

ありがとうございます。
自分を責めるの、もうやめたいです。でも一人ではそれができません。いい大人なのに。
鬱状態からうまく抜けられないことすら、罪悪感を感じます。うまく休んだり、考え方を変える努力をしたり、、、みなさんうまく乗り越えている。
でも人と比べたりするのもいけなくて、そのままの自分を受け入れなくてはいけないんですよね、、、。頑張ります。