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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：ひどい便秘と吐き気について）

ひどい便秘と吐き気について

junpuriketuの回答

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回答No.1

便秘だと吐き気もあると思います。便秘が原因なら治ればたぶん吐き気も治まるはずです。 それで吐き気が治らなければ胃腸科いくといいですよ。 それでも原因がわからなければ精神的な物かもなので安定剤かもです。 あとは低体温と低血圧でも吐き気がおこりますよ。なので朝とか強いですね。 市販の整腸剤とか飲んでみたらどうですか？ インフルエンザでもしも抗生物質飲んだなら抗生物質がお腹の善玉菌を減らした可能性もあると思います。 私はビオフェルミンとかビフィーナとかガードコーワを毎日飲んでますよ。 オリゴ糖って善玉菌の餌ですから、善玉菌がすくなければ元も子もないと思っています。 なのでビフィーナは一番効いた実感があります。カプセルで守られてるので胃酸でやられず腸まで届きます。 薬局になかったのでネットで買いました。 すぐに効くわけじゃないですけど最低でも2週間は続けてみてほしいです。私は数日で効きましたけど。 仮に下剤で出しても結局は腸の状態を改善しないと繰り返すと思うんですよね。 あと呼吸は肺呼吸より腹式呼吸がいいと個人的には感じてます。 息をすってお腹を膨らませて息を出すときにお腹をへこませて、意識的にお腹を動かしてあげると 私としては腸が活発になってる実感があります。 もし肺呼吸になっていたら意識してみてください。 あと肉もとうぶん控えたほうがいいですよ。便秘を悪化させると思います。 腸で腐敗しやすいので出さないと余計に吐き気の原因になる気がします。 あと乳製品も腐敗しやすいので、個人的にはヨーグルト以外は控えたほうが良いと思ってます。 でも牛乳で下痢にならないなら大丈夫な体質ということになるので、人それぞれですが・・・ 素人の意見なので役に立つかわかりませんが・・・吐き気が早く治まるといいですね。 失礼いたします。

tachoma
質問者

お礼

お礼遅くなって申し訳ありません。 乳製品は便秘に良いと思ってチーズとか食べてました(>_<) お腹の中で食べた物がなかなか消化されていない感じがします 整腸剤飲んでみます！ ありがとうございます！

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