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ダイエット及びその持続で
食事の回数は３回がいいの？ 朝は抜かない方がいいの？ １日の総摂取カロリーだけの問題で、回数やタイミングは、とりあえずは関係ないの？ （ダイエットの次のステップで健康的にとかはあるのかも？） いかがなものでしょうか？ ご意見とお知恵をご教授くださいませ。
- boxer48
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- yasu_1986
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はじめまして！ 食事制限ダイエットは難しいですよね。 まず結論から言いますと三食食べた方がいいです。 と言うのも食事のバランス以前に１日の活動するための栄養をバランス良く取らなくてはいけないからです。 朝活はもちろんのこと、夜寝るのにも体力は使いますので栄養がしっかり取れてないと良い睡眠がとれません。 ですので、どこかの一食を抜くのではなく置き換えてみてはどうでしょうか。 最近は様々な置き換えダイエット食品がでてるので見てみる価値はあると思います(^^) ダイエットがんばってください(^^)
補足
この度は回答有難うございます。 昨日テレビ番組を観ました。 断片的に観る（言う）と矛盾点が出る（なんでも）ものですが、通して話を聞いていると利にかなっているものでした。 その話と概ね同じ内容がこちらです。 http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n64861 どのようにお考えになりますでしょうか？
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