中３の受験ストレスを回避する方法
- 中学３年生の受験ストレスを回避する方法についてまとめました。
- 友達や家族との関係、学校での経験からくるストレスを軽減する方法をご紹介します。
- 受験生ならではのストレス解消法や心のケアについても考えてみましょう。
- ベストアンサー
中３ ストレス
この時期になって、高校が決まった人も出てきました。 私は決まっていませんが。なので今勉強中でけっこう焦りがあります。 私はもともと学校ではいじられキャラなのですが、最近いじられることにが耐えられなくなってきました。 授業ではなぜか私が先生から怒られるし、早く家に帰りたいのに友達に待たされたり。 私じゃないことも早く帰りたいことも、言葉にはするのですが、いつもいじられているせいなのか、全く聞いてもらえません。 家で勉強していても親がテレビをつけて、つけないでと言うとため息疲れるし、学校の友達関係も、最近からかう人数が増えてきて、精神的にきついです。 ですが、いじられるのは悪意があるわけではなく、ちょっとしたじゃれあいみたいな感じなんですが、ストレスの塊のような私にとって、すごく人のいい友達にもすごいイライラしてしまいます。 こんなことでいちいち人を恨むような自分がいやです。 もぅストレスで辛いです。 どうすればこの受験ストレスを回避できるのですか。
- otyamoti
- お礼率71% (48/67)
- 友達・仲間関係
- 回答数4
- ありがとう数0
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。 高校受験のときは、私もストレス全開でしたよ。 なんせ初受験だったし、公立一般入試が本命だったので、合格決定するのが卒業式後・・・だったかな？ クラスでは私立や推薦で進学先決まった子がお気楽にしていてうるさいし、 家に帰れば家族がなんやかんやで話しかけてくるし、 「もういい加減にしてー！私の受験にもっと気を使えー！」って思いましたねw 高校受験ってさ、人生初の勝負です。 もちろん中学受験や部活の大会などで厳しい勝負を経験済みの人もいますけれどね。 でも、大抵の中学生にとって「合格先で今後の生活（どの学校へ行くか）が変わる」という人生の岐路に初めて立たされる時です。 そして、自分自身の努力と実力で道を切り開かなくてはいけない時。 そりゃあプレッシャーだしストレスも溜まりますよ。 さて、そんな勝負時には何が必要でしょうか。 全て自分のことを優先させることです。 家に早く帰って勉強したいと思ったら、「勉強するから先帰るね」と友達に告げて、さっさと帰りましょう。 休み時間、じゃれあいが面倒なら机に参考書広げて受験勉強しましょう。 （私はもう切羽詰まると昼休みも勉強してましたよ） 家で家族の立てる音が気になるなら、出来るだけ一人でいられる場所を探す。 あとは学校や市の図書館を利用するのも悪くないです。 自分が自分にとって「邪魔」と思われるものは全て排除し、ひたすら自分の勉強ができる環境を自分で探すこと。 友達と馴れ合ってる時間は勿体無いですよ。
その他の回答 (3)
- pigunosuke
- ベストアンサー率19% (1063/5528)
負けや失敗が終わりじゃ無いです 受験に落ちても人生は続くです 若い今の内なら、一度くらい大きな挫折を経験した方が良いです 落ちれば良いのですよ
- mod890ertyh
- ベストアンサー率29% (16/55)
正直受験といじられることの何が関係あるのかさっぱり分かりませんが、辛いことは分かりました。 別に大事じゃない友人だったら切り捨てればいいし、大切ならそのくらい我慢できるでしょ。 受験が思いどおりにいかないのを人のせいにしているようにしか聞こえません。 きついことを言ったようですが、受験シーズンがつらいのは皆一緒です。うじうじしてても状況かわりませんよ。
- ta_kuchan
- ベストアンサー率24% (1287/5162)
さっさと高校に合格することだｗ つかさ 待っててって言われたって 先帰るから～ またね～ で帰れば良いじゃん。 先生に怒られるなら なんで怒るか聞けば良いじゃん。 家ではTVが無い場所へ行けば良いじゃん。 （部屋が無いなら 耳栓したら良いじゃん） 全て自分が行動すれば済む事。 受験のストレス・・・・かもしれないが 自分で回避出来る事なんだから 人のせいにしない。 つか。。。書き込みしないで勉強したら？
関連するQ&A
- ストレスがたまります。
ストレスがたまります。 勉強も部活も、中途半端です。 ネットではクラスメイトに悪口書き込まれます。学校に行くのがちょっと怖いです。 友達にもなんとなく避けられています。 いやなことをいやといえず、いじられる？言われっぱなし？みたいな状況です。 もともとキャラがおとなしいほうなのですが、クラスのカーストみたいなのでキャラ作ってます。 なんか生きたくないです。
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- 中３ ストレスでおかしくなりそうです
中３生の子がいます。 今とても扱いにくいです。 新３年から塾の講師が変わり、学校の担任も変わり、また勉強も大変、反抗期も加わりストレスの塊みたいになっています。 塾も学校も先生の相性が１～２年の時の方もとてもよかったのに３年になってどちらも教えてもらうのにわからないと言います。 しかもどちらも意地悪く私もどちらとも会って懇談をしたことがありますが、不利なことをされました。 息子はお先真っ暗と言います。自分の気持ち次第で・・という事もありますが、今ははい上がれない状態です。 ホントに困っています。しかも思春期が今やってきて気難しくて参っています。中間テストの時よりずっと期末テストも点が下がり志望校がますますむずかしくなっています。 学校の担任は息子に意地悪ばかり言うそうです。塾の講師はクセでしょうかすぐ笑います。話し・・笑う話し・・笑うという感じで私もいい印象をもってません。塾の帰りにある子に自転車を壊された事を言ったのですが、笑って解決しましたと簡単に済まされ、直しにお金がかかった事、どこの誰蚊もきちんと言わない事など訴えましたが、笑うクセが抜けない人でおちょくられているような気分でした。塾の本部に訴えようかと思っています。
- 締切済み
- 高校受験
- ストレスが溜まっている！？(高校生)
高２、女です ここである質問をした所、すごいストレスが溜まってますねと言われました 全然気にしていなかったんですが、 色々な所でストレスチェックをしてみたら５段階で２番目にやばい程でした (１番目は病院行きです) 何がそんなにストレスになっているのか考えた所、 家では家族全員との考え方の違い、父の性格が合わない、 ペットが自分のせいで死んでしまった事などが考えられると思います。 (他にもありますが…) 学校では進路の迷い、友達関係がうまくいってない、他の人と話が合わない、 勉強しても成績が伸びないなどなどです。 私はお笑い好きでイベントに行ったり、お笑い番組・雑誌を見たりというのはあります。 しかし最近今まで一緒にイベントなどに行ってきた お笑い好きの子との友達関係も崩れてきています。 考え方の違いやその子の性格がどうも合わないんです。 だから最近はイベントにも行かなくなってきました これらはやっぱりストレスになっているんでしょうか？ 学校に行って家に帰って、また学校に行って… バイトは出来ません。塾も無理です。 この生活を変えることは出来ません。 我慢するしかないんでしょうか？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- ストレス？？（長文）
私は今中３です。小学校のころからちょっといろいろ考えちゃってたんですよ。マイナス思考？に。今の私で思ってるのは友達は本当に友達とおもってるかもわからないし、親友って言う人いないし（ていうかわからない）、顔きわどいし、にきびひどいし、ちょっと太ってるし、性格悪いし、親離婚しててちゃんとしたのたべてないし、家も結構ひどくてお兄ちゃんは私の金をとりまくるし（小学校からずっと。最近も４万ぐらい）、特技も趣味もないし勉強もスポ－ツもきわどいし、全然もてないし、私のこと愛してくれる人（できれば１番に）なんてこの世にいないだろうし（親も私が一番じゃないだろうし、まぁ当然だろうけどね） etc・・・みたいな自分はかわいそうな子とかいろいろ思っちゃうんですよ。ばかみたいに。友達は一応学校の女子みんなと仲良くしゃべれるんですがいざグル－プ作るとなるとどこにも入れなくて。あと食べ物をたくさんたべるんですよ。食べてもお腹いっぱいにならないし。あと最近お腹がちょっときもちわるくなったり、頭がちょっといたくなったりするんです。これはストレスなのでしょうか？？？なんか前置きが長くてすみません。誰かにきいてもらいたくて。あとストレスならこれをどうやって解消できますかね？？なんかこんな歳で結構つかれちゃってて。。きっと早く老けちゃいますね（笑）学校では普通に明るい感じでいますが、家で怒られたりすると布団の中で上のこととかをよく考えてすぐないてきます１．２時間とか。なんか意味不かもですみません。誰かホントお願いします。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 最近、ストレスが溜まりつつあります。
最近、学校によるストレスがかなり溜まっています。 原因は、友達ができなくていつも一人で、教室にいるのが辛く、また部活でもイライラしてしまうからだと思います・・・。 症状は、↓です。 ・頭痛、吐き気、腹痛（学校で毎日のように下痢を起こす） ・集中できない ・すぐイライラしてしまう ・憂うつな気分が長引く ・ため息ばかりついてしまう ・趣味や気分転換をしても全く改善しない ・夕方はなぜか元気になる ・食欲がない ・ボーッとしてしまう ・くよくよする ・周囲の視線が怖い ・外に出るのが怖い ・友達と話すのが嫌 ・人と付き合いたくない、一人でいたい ・ベッドで何時間も呆然としている ・やる気が出ない ・テレビが楽しく見れない（つまらない） ・いっそ消えてしまいたい ・突然悲しくなる 改善法、お願いします・・・。
- ベストアンサー
- 人生相談
- 学校に行くのがストレスです
私は医療事務の専門学校に通っている専門学生の１年です。 中学時代にイジメられて不登校になったことがあり、それ以来人が怖くなって人とあまり喋ることができません。 常に他人からの評価を気にするようになり、目が合ったりしただけで嫌われてるんじゃないかとか被害妄想をしてしまいます。 高校時代の友達は数人いますが専門学校に入ってから友達が１人もできません。 入学したばかりの頃は数人で昼食を一緒に食べたりしていましたが結局気が合わなくて自然と離れていきました。 頑張って喋る努力はしましたが… 学校に気の合う人間が本当にいないということも考えられますか？ 人に気を遣うのは疲れるし気を遣ってまで一緒にいるなら１人でいてもいいや…と思っていたんですが、最近１人でいることに陰口を言われます。 陰口というか自分の席の真後ろにいる集団に悪口を言われます。（明らか自分のことだということが分かります） １人でいることはそんなにいけないことなんですか？ 毎日悪口を言われていてストレスが物凄い溜まります。 悪口を言われてる間に体が熱くなって息が上がってきてストレスでおかしくなりそうです。 昔からイジメられてばかりなので、結局人間はこうなんだ…とか思ってしまいます。 余計にまた人間不信になりそうです。 親に話しても軽く流されて終わりです… 医療事務は親に勧められてやっているんですが、最近医療事務とかどうでもよくなってきました。 勉強に身が入りません。 こんな思いまでして医療事務員になりたいと思いません。特に魅力も感じないし… ストレスが溜まりすぎていて、家に帰ってくればネットをやって遊んだり寝たりしていて勉強など一切やりません。 ストレスで全てが嫌になります。 最近すごく吐き気もします。 私はどうしたらいいと思いますか？ 私が学校に行く意味はあると思いますか？
- 締切済み
- いじめ相談
- ストレス
私は優しく見られるほんわかした外見をしてます。性格も割とマイペースできっと他人からしたらおっとりしてると思います。しかし頭の中では色々考えているので、それを口に出すと外見からは想像出来ない考えらしく、きつい顔の人が言ったら納得出来る言葉でも、私が言うとキツイ言葉として受けとられてしまいます。学校では、ちょっと発想が違うからか、天然として扱われ、仲良い友人ですがいじられたり馬鹿にされることも多々あります。冗談でしょうが、笑ってかわす事に疲れました。疲れたので家で馬鹿にされた時みたいに怒ってみましたが効果なし。家でも怒っても怖くないのか、甘くみられています。鏡の前で怒ってみて自分でも納得、全然怖くないのです。見た目のキツイ人が優しかったら印象は良くなりますが、私の場合は逆です。キツイと印象は悪くなり、普通にしてれば馬鹿にされる。そんな現状にいます。きっと外見を変えればいいのかもしれませんが、肌が弱く化粧は出来ないし、無理に強がるのも疲れてしまいます。人付き合いの中では必ずキャラというものがあると思います。私の雰囲気はいじられキャラやボケキャラ方向、中身はマイペースだけど言うときは言う人間。雰囲気に合わせるとバカにされる→ストレス。中身に合わせると印象悪くなるに加え、怒っても怖くないから甘く見られる→ストレス。そもそもキャラなんてなくていいと思うのですが、人間社会にはポジションがあります。私の今のポジション、どうすれば改善されるでしょうか？
- 締切済み
- 友達・仲間関係
- ストレス太り・・
ストレス太り・・ わたしは中３の女ですが、わたしはなぜかかなりのいじられキャラで 容姿についてのいやなあだなが７，８個あります。 それをきらわれたくないからいやっていえない自分にも腹が立ちますが。 それをドカ食いしてわすれてました それでわたしの学校でいつも一緒にいる人がひどくて、 わたしがその人の家にとまりにいったとき 一緒にお風呂にはいったんです そのときわたしはストレスで劇太りしていたときでした ダイエット応援するわ！！といっていた彼女は、 次の日学校であいつのおなかやばい！ いいふらしたんです 向こうは私のことを親友といいますが、 何も言い返さないわたしをりようしてるだけにしかみえません どんどんたべてしまいます 男子などにデブデブゆわれます 紫ピクミンってゆわれました それでもたべるうじぶんがいやです
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ストレスがたまって苦しい。助けてください
閲覧ありがとうございます。 私は中１後半から現在（中３）不登校という意味まではいかないと思うんですけど、 学校の教室に行けてない位のところに居ていて日々、苦しんでます・・。 お母さんから学校の教室に入ってないというストレスを私にいつも当たってきます。 なので会話はあんまりしないし、喧嘩をすると最大２週間続きます。 それで私もストレスたまってます。 このストレス以外にも学校に行く時間は授業中で誰かに会うのが怖いし、 近所の人の目も苛立ってきたりしてます。 学校内では不登校扱いされたり、別室にいると ドアを叩かれたり、下駄箱にゴミを入れられたりされてストレスたまってます。 真剣に私と向き合ってくれる人が居ません・・・・ 最近では吐き気、頭痛、幻覚などひどくなってきて苦しいです・・ 親に言っても信じてもらえません。 そして今回最大の悩みが、そういうストレスによって イライラで中１後半から全く勉強全くしてなくて テストとかにも欠席してるんですけど 高校の入学する為に、資料として学校のテストに絶対行かないといけないということを 先週きいて、どうしようと悩んでます。 先生には毎日勉強してると言ってるので期待されてます・・・ 本当は勉強していないって言った方がいいと思いですかね？ 長々と文章書いてしまいましたがお願いします・・・・・ どうしたらいいか教えてください・・・助けてください。
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- ストレスで押し潰されそう
私は専門学生２年です（19歳） 私は中学時代にイジメられて不登校になったことがあり、それ以来対人関係がとても苦手です。 人と接することや人間関係の距離の置き方が未だにわからないままです。 今就活中なんですが、前まで就活する気力すらなく求人をかなり見送ってしまい、最近になってようやく就活を始めたのですが、学校に求人があまり来なくてかなり焦っています（一番最初に来た求人から今までの求人の数も思っていたより少なくて驚いていますが） 求人がないのでハローワークなどで自分でも探さなければいけないような状況です。 受けなかった自分が悪いのですが本当に病んでしまっていて気力がありませんでした。 今は前より落ち着いて来ていたのですが、クラスの半分以上はもう内定が決まっているようだし、早期出社に行く人がどんどん増えて来ていて教室にいる人数がかなり減り、自分だけ取り残されている気持ちになりまた病みそうです。 親は夏頃からみんな就活が始まっていると思っていますが実際は５月とか６月くらいから始まっていました。 私が親に就活のことを話し始めたのが夏頃からなのでそのときに始まったと親は思っています（親は病んでいたということは知らない） 求人をたくさん見送ってしまったことや今半分以上の人が内定をもらっていることなどは親には言っていません。 そのことを言ったら思いきり怒られると思います。 そのようなことを親は知らないので「自分のペースで頑張りな」とか言って来ますが実際そんな余裕はありません…手当たり次第受けなければいけないような状況です（掛け持ち受験禁止ですが） ずっと求人が着続けると思っていたし、この時期にこんなに内定者が出ると思っていなかったので過去の自分を本当に悔やんでいます。 でも、今また病み始めています。 学校に行けば毎日就職の話ばかりで、担任に個人的に呼び出されたりするしそれがすごく億劫です。 担任がしつこく干渉してくるので疲れます。大嫌いです。 いちいち注意され、注意を通り越して悪口に聞こえてきます…人格を否定されている気分です（もちろん自分も悪いところがあるけれど） 周りの受かった友達は、「まだ就職決まってないの？やばくない？」とか言って来ますし、いろんなストレスで押し潰されそうです。 ただの学校生活さでえ普段から疲れています。 本当にストレスに弱くすぐ病むし、根暗で劣等感とマイナス思考の塊です。 最近は授業数も減って休みの日もあるし、ほとんど家にいるのですが就職のことばかり考えてしまい、全く気分が晴れません。 学校に通うことすら憂鬱なのに就活できているだけまだマシだと自分では思っています。 かなり背伸びしていて疲れますが… 本当は家で引きこもっていたいくらいです。 フリーターでもいいやと少し思うようになって来てしまいました（同じ不登校だった友達がフリーターだからかもしれませんが） でも就職が決まらなかったら友達も離れていく気がします（その子は別として） 七転八倒して人生に疲れました。 人間関係が本当に大の苦手で、もともと病む原因は全てそれです。 不登校になったことにより人生が狂いました。 一度レールから外れた人間が社会に出て行く力があるのか疑問です。 親は元不登校の気持ちをわかっていないし完全に立ち直ったと思っていますが、実際そんなことはありません。 何不自由なく今まで学校に通えている人が本当に羨ましいし、自分の過去が悲惨すぎて悲しくなります。 勝手に泣くときもありますし… とりあえず就活は頑張りますが本当に自分みたいな人間が就職できるか不安です。 専門学校に進学することは親に勧められたのですが、その選択自体も間違えだったと今になって思います。 奨学金まで借りてしまっているし就職が決まらなかったら最悪です。 自分の存在自体が親不孝で死にたいです。 まとまらない文ですみません。 こんな状態でもとにかく就活を頑張るしかないですよね？ どなたかこんな駄目な私にエールをください。
- 締切済み
- その他(恋愛・人生相談)
