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助けて下さい‼(>_<)
asapy01の回答
- asapy01
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食事は普通にしてても問題ないと思いますよ。 ジムで週に何回何時間運動してるのかにもよりますが 汗の量や、水分量・食事の量などのバランスで2週間では 結果が出ない場合もあります。 今の状態で思った事は、補給する水分量が少ないと思います。 汗をかいて水分を採れば、だんだん代謝が良くなっていき 脂肪分が燃焼されていきます。
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