- 締切済み
ジム通いでダイエット!161cm60kg
はじめまして。 私は18歳高校三年生の女子です。 高校卒業後は服飾専門学校に進学がきまっています。 冬は特に太りやすく、現在人生最大の161cm60.3kgというだらしのない体型になってしまいました。。。 春頃は同じ身長で53.54kgほどだったのですが、暴食により人生最大体重です。 元々骨太で太りやすく筋肉質な体型です。 筋肉質なことが幸いしてか(一年ほど前までやっていたバイトのおかげ?で結構ムキムキです。。)そんなにぼよんぼよんという訳ではないんですが、脚がふた周りほど太くなりお腹周りが70cm近く。。。 太ったことにより18年間大好きだったおしゃれが好きじゃなくなりました。 好きじゃなくなったというよりも太って好きな服が似合わなくなって嫌になってしまいした。 また好きな服をきたいんです。 そこで、ダイエットを決意しました。 目標は60.3kg→55kg 期間は春くらいまでです。 もう学校はほぼないので時間はたくさんあります。 食事は食べることが大好きなんですが、置き換え食品にチャレンジしてみようかなと思います。 運動は近くに2時間200円のジムに通おうかと思っています。設備は大抵の器具はある感じです。 そこで、 ・おすすめの置き換え食品やダイエット食品を教えてください。 それとジムの通い方についてご指導お願いします。 ・週にどのくらいジムに通えばいいでしょうか。 ・ジムでの運動は何をしたらいいのでしょうか。 ・家庭で出来る運動はなにかありますか? ・おしえてgoo!さんは質問数が多くて全て読み切れませんでした。なのでもしダイエット関連でいい記事をこ存じでしたら教えてください。 よろしくお願いします。
- みんなの回答 (5)
- 専門家の回答
みんなの回答
- yamada19850918
- ベストアンサー率100% (1/1)
回答No.5
- sharin0228
- ベストアンサー率0% (0/1)
回答No.4
- bari_saku
- ベストアンサー率17% (1827/10268)
回答No.3
- bari_saku
- ベストアンサー率17% (1827/10268)
回答No.2
noname#199520
回答No.1
関連するQ&A
このQ&Aのポイント
- 常陽銀行JOYOCARD Plusを所有している場合、家族カード作成の方法を知りたい方へのガイドです。
- クレジットカードの家族カード作成手順を、常陽銀行JOYOCARD Plusを例に詳細に説明します。
- 常陽銀行JOYOCARD Plusの家族カード作成方法について、具体的な手続きを詳しく紹介します。
お礼
回答ありがとうございます! ご指摘ありがとうごさいます。 私も#1さんの仰ることは間違いではないと思います。#1さんの回答を真摯に受け止め吸収できるものは吸収しわざわざ時間を割いてまで回答していただいた事にお礼を申し上げたい。と考えています。 中途半端、と言われてしまえばそれまでですが、私は不特定多数の多くの方からいろいろな意見をお聞きしたくてこちらのサイトで質問をしました。この意見というものは私にぴったりなダイエット方法という意味ではなく、自分が成功したお話やお友達のお話という意味です。なので、生活習慣も基礎代謝も記す必要はないと判断しました。私の言葉が足りなかったと思います。申し訳ありません。 続けられれば痩せるというのは盲点でした!継続は難しそうですが私は前回のダイエットをした後キープを続けられていたので心配はないと思います。商品を選ぶ時はストレスがかかりにくそうなものという目線で選んでみようかと思います。今回太ってしまった原因は暴食だとはっきり自覚しているので、置き換えで暴食を防げればと考えました。 期間については前回ダイエットをした時に2ヶ月かからないくらいで今回以上に痩せることができたので、このような期間設定になりました。 前回のダイエットは運動しないで食べないというもので今現在は不可能だと判断したため今回は運動を取り入れようと思っています。運動を取り入れたダイエットの減量が時間のかかるものならば、もう少し期間を長く見てみようと思います。 重ね重ね回答して頂いてありがとうございます。