気軽に楽しくできる体力作りは？

質問

スポーツクラブに行くこと以外で

気軽に楽しく体力作りができるものを探しています。

何か良いものがあれば教えてください。

回答No.2

Sub_0 · ベストアンサー

どれが気軽でどれが楽しいかは人によると思いますので
私個人が気軽で楽しいと思ったものを挙げさせてもらいます。
・ジャグリング
・半身浴
・エアロバイク

■ジャグリング：
私はナランハというサイトで道具を購入しているのですが
中でもポイという道具が安くて続くのでオススメです。
ポイは健康目的で使われてる施設もあるそうですよ。
使用方法はネットで紹介されている情報で十分です。
見た目がすごく綺麗なので、学校や会社で
披露できる場があると尚更イイですね。

■半身浴：
家に風呂さえあれば可能なので一番手軽かもしれません。
お湯を張って数十分浸かってると、以外にも途中から
汗だらけになります。私は本を読みながらやってます。

■エアロバイク：
スポーツクラブで使用してみて一番楽しかったので
知人から借りています。リサイクルショップで購入したそうです。
騒音も全く無いので夜中でも自宅で楽しめます。

お礼

そういえば暗闇でエアロバイクをこぐ
エクササイズを見たことがあります。

なかなか楽しそうだったのを思い出しました。

ありがとうございます。

回答No.1

kitamura rusei（@rusei）

歩くこと。

お礼

確かに手軽ですね。笑
ありがとうございます。