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気軽に楽しくできる体力作りは？
スポーツクラブに行くこと以外で 気軽に楽しく体力作りができるものを探しています。 何か良いものがあれば教えてください。
- gimondarakeda
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どれが気軽でどれが楽しいかは人によると思いますので 私個人が気軽で楽しいと思ったものを挙げさせてもらいます。 ・ジャグリング ・半身浴 ・エアロバイク ■ジャグリング： 私はナランハというサイトで道具を購入しているのですが 中でもポイという道具が安くて続くのでオススメです。 ポイは健康目的で使われてる施設もあるそうですよ。 使用方法はネットで紹介されている情報で十分です。 見た目がすごく綺麗なので、学校や会社で 披露できる場があると尚更イイですね。 ■半身浴： 家に風呂さえあれば可能なので一番手軽かもしれません。 お湯を張って数十分浸かってると、以外にも途中から 汗だらけになります。私は本を読みながらやってます。 ■エアロバイク： スポーツクラブで使用してみて一番楽しかったので 知人から借りています。リサイクルショップで購入したそうです。 騒音も全く無いので夜中でも自宅で楽しめます。
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