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ストレスを解消する方法
sayonarakakoの回答
- sayonarakako
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27歳 軽い鬱持ちの会社員です 私がいまハマっているのは、散歩です。いいものですよ！ 家の近所を散策するのも、もちろんいいですが今まで降りたことが無かった駅の周辺を散策すると、自分の視野が広がるのを感じました。 人生で一度も歩いた道を歩いていると旅行をしている気分になります。あまり有名でない場所でも綺麗な公園やおしゃれなカフェなどがあり、 疲れたらそこで休んだり、マンション一つを見ても 「この建物に住んでいる人たち一人一人が悲しみを抱えながら強く生きているのだな」と、 最近は思いを巡らせてしまいます。 家で鬱々としているよりも全然いいし、お金もあまりかからず、カロリー消費がわかるアプリで歩行距離と消費カロリーを見ると思いのほかカロリーを消費していてびっくりします。 もともとやせ形でしたが、更に3キロ体重が減りました。
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