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効率的な朝晩の筋トレ方法とは？
- 朝晩の１０～１５分の筋トレで胸筋と腹筋を鍛えたい
- 最近の運動方法では効果が感じられず、効率的な方法を模索中
- ウイダーのプロテインを摂取しながら、理想の体型を目指しています
- uk5050
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お礼
ありがとうございます。 ２～３日に１回が理想なんですか、すごい意外です。 有酸素運動はする時間があまり作れないので、 食事制限は少しづつやっていこうと思います。 度々、質問で申し訳ありませんが、チューブトレーニングは短時間で効果あるものなんですか？？他にもいい運動があれば教えていただきたいのですが。