※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：妊娠前のサプリと無排卵の特徴について教えて下さい）
妊活中の私の質問：妊娠前のサプリと無排卵の特徴について
このQ&Aのポイント
妊活中の私が知りたいことは、妊娠前に摂取するサプリメントの選び方と、無排卵の特徴についてです。
具体的には、ネイチャーメイドのカルシウム・マグネシウム・亜鉛と葉酸の摂取について迷っています。
また、基礎体温の変化から無排卵の可能性を感じており、改善方法や妊娠しにくい原因についても知りたいです。
はじめまして。
昨年9月より妊活中で、教えて頂きたいことがあり投稿しました。
まずサプリにですが、ネイチャーメイドのカルシウム・マグネシウム・亜鉛と葉酸の2種類を購入したのですが、カルシウムなどの方は飲み続けても大丈夫なのでしょうか？
葉酸は良いとよくネットで見るのですが、亜鉛とかは妊娠したらやめた方が良いのでしょうか？
次に無排卵についてなんですが、結婚前まで１年程基礎体温を測っていて結婚後に測るのをやめてしまい、12月からまた測り始めたんですが、以前つけていた頃は見本のグラフのような綺麗な2層だったのが今は見事にガタガタグラフになってしまっています。
2層にわかれていた頃は病院でも排卵されていると言われ安心しきっていたんですが、今の体温を見るともしかして無排卵なのではないかと不安で・・・
原因は、遠方の見知らぬ土地に嫁いだ事で環境が変わったことや同居のストレスかなと思います。
割り切って考えたり深く考えないようにはしているんですが、仕事をしていても家にいても落ち着かない日々がずっと続いています。
義両親はとても優しい方で、決して仲が悪いわけではありません。
測り始めの基礎体温ですが
11/27 36.18(生理開始)
11/28 35.87
11/29 36.08
11/30 35.29
12/1 35.92
12/2 36.12
12/3 35.91
12/4 36.22
12/5 36.01
12/6 36.26
12/7 35.81
12/8 36.08
12/9 36.12
12/10 35.99
12/11 36.42
12/12 36.18
12/13 36.17
12/14 36.56
12/15 36.47
12/16 36.56
12/17 36.32
12/18 36.42
12/19 36.09
12/20 36.55
12/21 36.33
12/22 36.47
12/23 36.41
12/24 36.50
12/25 36.41
12/26 36.31(生理開始)
12/27 36.20
12/28 35.98
12/29 36.12
12/30 36.31
12/31 36.23
1/1 36.47
1/2 36.10
1/3 36.06
1/4 36.04
1/5 36.27
1/6 36.11
※生理周期はここ数年29～30日です。
こんな感じでした；
こんなに乱れているのが不安で、次の生理が終わったら病院に行くつもりなんですが、それまでに何か自分で改善できることや、排卵しているかしていないか、妊娠しにくいのかどうかが分かればと思っています。
もちろん、病院でないと分からないことは承知です。教えて頂ける事があれば是非教えて下さい！
よろしくお願いいたします。
お礼
ご回答ありがとうございます。 やっぱりそうですよね... 早目に受診してみます。